台灣幼兒「越長大越睡眠不足」 3歲以上近6成10點後才上床睡覺
【記者王良博／台北報導】今年2月一對國小兄妹因生活中塞滿課業、補習，每天只睡6小時，引發外界關注。國立台灣師範大學研究團隊近期公布一項研究，顯示台灣1歲到3歲幼兒，有3％到11.8％嚴重睡眠不足，比嬰幼兒建議睡眠時數更少，且幼兒晚睡比例偏高，3歲幼童將近6成，超過晚上10點後才上床睡覺。
台師大與國科會補助的「幼兒發展調查資料庫建置計畫」研究團隊，公布台灣幼兒睡眠狀況調查結果。調查發現，台灣1歲到3歲幼兒嚴重睡眠不足的比例，隨年齡成長而倍增，且睡眠總時數也隨年紀增加而持續減少。若以衛福部建議的嬰幼兒睡眠時間的最低標準11小時來看，台灣嚴重睡眠不足的孩子的比例，從1歲的3%，略增至2歲的5%，到了3歲已超過一成。
另外，調查也顯示，幼兒在晚上10點以後就寢的晚睡比例，在各年齡層都偏高，1歲大時晚睡比例就接近一半，達到48.3%；到了2歲，晚睡比例為54.3%；3歲以後晚睡幼童的比例已接近六成57.8%。
研究團隊指出，就寢時間、睡眠時數、睡眠品質對孩子的認知、語言、身體動作等各方面發展，都有顯著影響，建議家長要讓幼兒有足夠睡眠時數，1歲到3歲的幼兒建議於晚上9點半前就寢，不應超過10點。此外，可透過提供多元學習環境，並減少使用電子產品，提升孩子的睡眠品質。
