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睡眠不足
男大生狂熬夜打遊戲釀中風　美新指引：成人須睡7-9小時

男大生狂熬夜打遊戲釀中風　美新指引：成人須睡7-9小時

【記者林芳如／台北報導】男大生胖寶(化名)開學後沒來上課，也遲遲未搬入宿舍，經詢問才知他竟然中風住院，原來暑假常熬夜玩線上遊戲，累了睡一下，起來又繼續玩，原本就身材胖胖且有高血壓和糖尿病傾向，飲食不正常加上長期睡眠不足，終於身體出問題。美國最新指引，成人每晚需睡7-9小時，缺乏良好睡眠會提高心肌梗塞、中風。
2024/09/22 11:00
生活 醫藥
美女主播狂瘦25公斤！人母「3大地獄」曝光　一文懂產後憂鬱症是什麼

美女主播狂瘦25公斤！人母「3大地獄」曝光　一文懂產後憂鬱症是什麼

【記者盧麗蓮／綜合報導】32歲美女主播虞承璇，2020年與機師張睿達結婚，3年內連生2個孩子，長達2年時間專注在家庭生活，她今天透露其是之前陷入產後憂鬱症，今年已瘦了25公斤，心也走過了谷底。媽媽產後情緒敏感，並面對母奶不夠、睡眠不足、寶寶又哭，排山倒海的生活改變容易陷入焦慮，若情緒持續超過2週，小心，這可能是「產後憂鬱症」。
2024/09/05 12:24
生活
熬夜看奧運怎樣有體力上班　狂喝咖啡增心肌梗塞！4疾病要小心

熬夜看奧運怎樣有體力上班　狂喝咖啡增心肌梗塞！4疾病要小心

【記者林芳如／台北報導】巴黎奧運賽事如火如荼進行，不少人熬夜看轉播，醫師提醒，有心血管疾病、睡眠障礙、憂鬱、焦慮以及消化性潰瘍的人少熬夜，否則會讓疾病惡化，隔天上班精神不濟狂喝咖啡提神同樣加重症狀，睡眠不足終究要靠充足且良好品質的睡眠慢慢補回來，不可能靠能量飲、B群或蜆精就可以不用睡覺。
2024/07/31 19:03
生活 醫藥
別讓「阿焦」掌控大腦！他暴增20公斤　醫3招解決壓力胖

別讓「阿焦」掌控大腦！他暴增20公斤　醫3招解決壓力胖

【記者林芳如／台北報導】長期被焦慮主控大腦，不只影響情緒，體重也會失控！一名34歲科技業男子結婚後很快成為新手奶爸，又晉升主管常需在半夜跟國外廠商開視訊會議，長期睡眠不足，腎上腺功能開始失衡，又常吃垃圾食物補充體力，結果一年內體重暴增20公斤。醫師提供三招排解壓力胖：適時補充維生素B6、B12，培養興趣及充足睡眠。
2024/07/06 13:40
生活 醫藥
台灣幼兒「越長大越睡眠不足」　3歲以上近6成10點後才上床睡覺

台灣幼兒「越長大越睡眠不足」　3歲以上近6成10點後才上床睡覺

【記者王良博／台北報導】今年2月一對國小兄妹因生活中塞滿課業、補習，每天只睡6小時，引發外界關注。國立台灣師範大學研究團隊近期公布一項研究，顯示台灣1歲到3歲幼兒，有3％到11.8％嚴重睡眠不足，比嬰幼兒建議睡眠時數更少，且幼兒晚睡比例偏高，3歲幼童將近6成，超過晚上10點後才上床睡覺。
2024/04/04 11:40
生活 文教
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