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足三里
肩頸痠痛怎麼按都無效！原來腸胃在求救　每天按1穴健脾

肩頸痠痛怎麼按都無效！原來腸胃在求救　每天按1穴健脾

【記者林芳如／台北報導】34歲工程師林先生長期肩頸僵硬，按摩、復健、熱敷樣樣做，卻都無法真正舒緩，不僅影響睡眠，連早上起床都覺得「頭是黏在脖子上」。中醫師觀察他的舌苔厚膩、氣色偏灰，詢問後發現他三餐不定、常吃炸雞配啤酒，近期還有胃酸逆流，經針灸「足三里」搭配脾胃調理處方，脖子不再卡卡。
2025/04/27 10:30
生活 醫藥
「大雪」進入深寒！手腳冰冷按2穴位　中醫推2甜品暖身補氣

「大雪」進入深寒！手腳冰冷按2穴位　中醫推2甜品暖身補氣

【記者陳亮諭／綜合報導】今天24節氣、冬季第3個節氣「大雪」，中醫推薦紅棗桂圓薑茶、核桃黑芝麻糊暖身茶飲跟點心，多按2穴位足三里穴、腎俞穴可抵禦寒冬，可適當增加睡眠時間，比其他季節晚起1-2小時來養精蓄銳。命理師林霖也說，大雪是養「藏」的季節，古人說「冬不藏精，春必病溫。」意指冬天養好元氣，來年才能健康無虞。
2024/12/06 12:02
生活
小兒便秘好發3時期！肥胖風險更高　影響發育和情緒

小兒便秘好發3時期！肥胖風險更高　影響發育和情緒

【記者林芳如／台北報導】小朋友常有便秘問題，最容易發生在剛開始嘗試副食品、開始練習戒尿布以及開始上學等三個時期。醫師指出，小兒便秘超過9成屬於功能性便秘，腸道蠕動是正常，但飲食改變、纖維或水分攝取不足、解便習慣改變、解便時疼痛、心理壓力，例如過早做如廁訓練等，父母應多留意上述情形，自然能幫助孩子順利排便。
2024/07/11 15:02
生活 醫藥
春季養肝好時機！食療避酸味、生冷黏滑　補氣茶湯這樣煮

春季養肝好時機！食療避酸味、生冷黏滑　補氣茶湯這樣煮

【記者林芳如／台北報導】春季是人體肝氣最暢旺之時，正適合養肝，台北慈濟中醫部主任吳炫璋提供三大重點，一、宜辛甘性溫，避酸味、生冷黏滑的食物，二、飲食以清淡平和為宜，三、多從事「緩」的運動，平常也可自行做足三里、風池、迎香等穴位按摩，增強免疫力可避免夏季罹患寒性疾病。
2024/04/18 11:30
生活 醫藥
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