月餅這樣吃不怕胖!1顆「糖量=全糖手搖飲」邪惡陷阱曝 熱量王是它 【即時中心/綜合報導】中秋月餅好吃又誘人,但小心一顆的熱量和糖量就超標!營養師高敏敏指出,甜口味的月餅,一顆精緻糖量可以高達10顆方糖,相當於一杯全糖手搖飲;雙黃月餅則是熱量王,一顆約790大卡,要慢跑96分鐘才能消耗,呼籲大家吃月餅時可以和家人分食,且搭配無糖飲料較健康。 2024/09/15 11:00 生活
腸病毒肆虐!學童脫水暴瘦3公斤 出現這些症狀快就醫 【記者王煌忠/台中報導】國小開學後,家長間最流行招呼語,莫過於「你家孩子也中了嗎?」顯見腸病毒仍持續肆虐,亞洲大學附屬醫院兒科發現,本周就診人數已增加1到2成,甚至有學童食慾差導致脫水,短短幾天就暴瘦三公斤,不得不住院治療,醫師表示,脫水會引發疲倦、嗜睡甚至昏迷等後遺症,應適度補充水分,必要時儘速就醫治療。 2024/09/05 17:32 生活 醫藥
超邪惡下午茶熱量驚人!跑半馬才消耗完 3招聰明挑飲料 【記者林芳如/台北報導】下午茶來片臉一般大的雞排,搭配大杯全糖珍珠奶茶,超邪惡組合熱量高達1200卡,得跑半馬約20公里才能消耗得完,營養師提醒,每日添加糖量不宜超過200大卡等於10顆方糖,常見的金桔檸檬和葡萄柚多多綠大杯全糖,分別含13顆和17顆方糖,建議喝手搖飲先從微糖慢慢調整至無糖,並且盡量不加料。 2024/08/14 15:09 生活 醫藥
中元普渡有氣才會旺? 營養師揭驚人「糖份炸彈」!「肥宅快樂水」只排第三 【記者於維奕/綜合報導】農曆七月平安月,今年中元節(8/18)將至,依照習俗會普渡祭祀好兄弟,尤其是「有汽才會旺」的碳酸飲料,是家戶或公司行號準備供品的必備選擇,不過,營養師高敏敏提醒「汽水=糖分炸彈」,並整理出12款常見的碳酸飲料「熱量/糖量圖鑑」,還有購買供品的注意事項。 2024/08/12 21:27 生活
法國女人吃不胖5大秘密 營養師揭關鍵在「擇食」 【記者林芳如/台北報導】全球關注巴黎奧運,不禁讓人腦海浮現各種法國美食,但法國女性常給人優雅、苗條的印象,營養師特別整理吃不胖的5大秘密:份量少、種類多、搭配大量蔬果,減少加工食品、餐前喝500cc的水增加飽足感且提升代謝。 2024/08/03 11:04 生活 醫藥
台中首波冰品稽查結果出爐! 這2家飲品不合格挨罰 【記者王煌忠/台中報導】盛夏之際,民眾紛紛購買冷飲消暑,為把關冷飲冰品衛生安全,台中市食安處展開夏季飲冰品稽查專案,針對手搖飲及冰品製造業者進行稽查抽驗,第一波稽查31家,其中有2家業者違規,均依法處分罰罰。 2024/08/01 12:28 生活 消費
果昔真的健康嗎? 南韓調查坊間93款蔬果飲料揭糖量爆表地雷 【編譯張翠蘭/綜合外電】蔬果製成的果昔(smoothie)其實暗藏健康地雷!南韓首爾公共衛生研究單位周一(7/8)公布最新調查,坊間咖啡館提供的果昔,一杯裡平均含有13茶匙的糖,超過成人每日建議攝取量的一半。 2024/07/08 19:52 國際 熱搜話題
咖啡熱量一次看!22卡vs.339卡 吃肥陷阱大公開 【即時中心/綜合報導】每天都一定要來杯咖啡才會清醒嗎?國人愛喝咖啡,許多上班族更是每天必喝一杯來提神,但其實冰咖啡、熱咖啡熱量大不同,且咖啡種類不同也影響熱量,以中杯咖啡為例,美式熱咖啡一杯熱量為22卡,拿鐵卻是186大卡,蜂蜜拿鐵最驚人為339大卡。含糖量也差很大,美式咖啡僅0.2克,拿鐵13.2克,夏天熱賣的各風味氣泡咖啡則是熱量都在60、70克以上。 2024/06/15 17:00 生活
14款粽子熱量圖鑑 「卡路里之王」是它!1顆就破千 【盧麗連/綜合報導】端午節就是要吃粽子,但粽子熱量高,廣州荷葉粽(650g)吃1顆就約1066大卡,登粽子「卡路里之王」,讓營養師都建議不要一個人獨享。粽子雖美味,但有4種人不宜多吃,分別是腸胃消化不佳、高血脂、高血糖和有腎臟疾病的人。 2024/06/10 17:15 生活
嗑粽不怕重!營養師教吃5秘訣 4種人注意別放縱 【陳亮諭/綜合報導】端午節不免俗品嚐粽子,就怕連假放肆嗑粽,體重也放縱了。營養師高敏敏提出放心吃5祕訣,尤其是4類人吃粽要特別留心,別讓粽子成了身體負擔。 2024/06/10 14:00 生活 食尚