酷暑難耐!營養師揭8涼感食物 辣椒擁「1特性」也上榜 【記者於維奕/綜合報導】全台高溫壟罩,前(30日)天台東太麻里金崙才刷新今夏高溫41.1°C,酷暑難耐,營養師張宜臻在「好食課」粉專分享8項涼感食物,讓夏天也能涼爽度過! 2024/07/02 19:24 生活
營養師的佛系減脂!吃肉去皮、喝湯撈油 9大撇步簡單瘦 【即時中心/綜合報導】減重瘦身是不少人的人生課題,但其實只要做對9大重點,就可以簡單輕鬆瘦!營養師高敏敏指出,千萬別為了快速瘦身而節食不吃飯,這樣瘦下來不僅容易復胖,也容易導致體脂肪一次比一次更高,掌握飲食的訣竅,就能變瘦擁有健康體態。 2024/07/02 16:23 生活
專家:超加工食品跟菸草一樣會導致早死 UPF也應加上警示標誌 【編譯黃惠瑜/綜合外電】最早設計出食品分類系統「NOVA」並創造出「超加工食品」(Ultra-processed food,UPF)一詞的蒙泰羅教授(Carlos Monteiro)近日呼籲,超加工食品需要加上如香煙盒上那一類的警語,因這類食品「本質上是危險的」,將助長一系列會縮短壽命的疾病,並表示學校和醫療機構應該禁止銷售超加工食品。 2024/06/27 19:10 國際 寰宇要聞
南韓糖葫蘆店風潮退燒!每天倒閉2家店 藏肥胖糖尿病風險 【編譯張翠蘭/綜合外電】南韓一度風行的糖葫蘆店,如今出現倒閉潮,平均每天兩家結業。這種現象有如台灣先前一窩蜂開了葡式蛋塔店,沒多久就紛紛消失。除了凸顯盲從開立同性質的店無法長久經營,從健康角度來看,糖葫蘆會造成糖份過量攝取,增加兒童肥胖和糖尿病的風險。 2024/06/25 08:08 國際 熱搜話題
中國大陸「海南榴槤」對決泰國! 泰官員警告出口商小心應戰 【編譯黃惠瑜/綜合外電】由於中國大陸已開始種植「海南榴槤」,0.5公斤售價為300泰銖(約264元台幣),具有巨大的增長潛力,泰國政府面對如此強大的榴槤競爭對手,正緊張的提醒泰國榴蓮出口商不要自滿,要小心應對。 2024/06/23 21:18 國際 東協萬象
日本「肌肉拉麵」擄獲健身愛好者的心 高蛋白食品市場高達523億 【編譯黃惠瑜/綜合外電】近年肌力訓練熱潮推動日本全國各地增肌食品蓬勃發展,為了贏得年輕人想維持健康但又不要變胖的心,有業者研發出高蛋白的「肌肉拉麵」,還有人推出高蛋白海綿蛋糕等等,讓肌力訓練者大啖美食之餘,不再有罪惡感。 2024/06/23 17:24 國際 奇人妙事
咖啡熱量一次看!22卡vs.339卡 吃肥陷阱大公開 【即時中心/綜合報導】每天都一定要來杯咖啡才會清醒嗎?國人愛喝咖啡,許多上班族更是每天必喝一杯來提神,但其實冰咖啡、熱咖啡熱量大不同,且咖啡種類不同也影響熱量,以中杯咖啡為例,美式熱咖啡一杯熱量為22卡,拿鐵卻是186大卡,蜂蜜拿鐵最驚人為339大卡。含糖量也差很大,美式咖啡僅0.2克,拿鐵13.2克,夏天熱賣的各風味氣泡咖啡則是熱量都在60、70克以上。 2024/06/15 17:00 生活
酪農疾呼鮮乳優於保久乳!兩者營養相當 差在殺菌和滅菌 【記者林芳如/台北報導】因應紐西蘭液態乳將從2025年起開放進口「零關稅」,國教署將於今年9月起一週供應兩次國產保久乳給學童,不過本土酪農認為應以鮮乳為主。營養師表示,鮮乳大多採高溫「殺菌」,保久乳則是高溫「滅菌」,因為鈣質、蛋白質、維生素B2不易被高溫破壞,所以兩者的營養價值相當,但鮮乳若未全程冷藏,殘留的細菌就會滋生導致變質。 2024/06/12 18:48 生活 醫藥
打「瘦瘦針」出事了!狂吐1個月食道裂出血 6種人別碰 【盧麗蓮/綜合報導】一名患者為控制血糖施打「瘦瘦針」,施打兩三次後出現嚴重嘔吐,且一吐就是一個月,吐到食道裂出血。「瘦瘦針」因其副作用可抑制食慾,而在減肥界聲名大噪,但非所有人都可以隨意購買及施打,必須經由醫師處方,副作用包括噁心想吐、腹瀉、便秘、脹氣、頭痛、易累疲倦、低血糖等,若持續出現症狀建議和醫師確認狀況。 2024/06/11 16:12 生活
14款粽子熱量圖鑑 「卡路里之王」是它!1顆就破千 【盧麗連/綜合報導】端午節就是要吃粽子,但粽子熱量高,廣州荷葉粽(650g)吃1顆就約1066大卡,登粽子「卡路里之王」,讓營養師都建議不要一個人獨享。粽子雖美味,但有4種人不宜多吃,分別是腸胃消化不佳、高血脂、高血糖和有腎臟疾病的人。 2024/06/10 17:15 生活