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過年熬夜打牌險喪命！男子久坐不喝水 經濟艙症候群上身
【記者林芳如／台北報導】過年親友團聚，有些人選擇在牌桌上交流感情，不過當心長時間久坐導致「經濟艙症候群」，一名40歲男子24小時沒離開牌桌，幾乎沒有起身活動和喝水，就怕好手氣中斷，不胡個幾把絕不罷休，結果突然失去意識，送急診室檢查肢靜脈血栓合併肺動脈栓塞險些猝死。
內科暨減重專科醫師陳威龍指出，這名男子有高血壓病史，身高175公分、體重95公斤，且身體質量指數（BMI）超過30，屬於中度肥胖族群，罹病風險大增。
陳威龍進一步說，患者的情況是多種危險因子共同作用的結果，第一，肥胖導致脂肪組織增多，進而引發血管慢性發炎，降低血液流動性並增加黏稠度，第二，久坐不動就容易在下肢的深層靜脈形成血栓，一旦血栓脫落，隨血液流向肺動脈，便可能引發致命的肺動脈栓塞，導致胸悶、呼吸困難，甚至猝死。
深層靜脈血栓最早出現在搭乘飛機經濟艙的乘客身上，而被冠上「經濟艙症候群」之名。為了避免久坐引發的健康問題，陳威龍建議，過年期間應留意以下5點：
1.每隔一小時起身活動：定時站起來走動，促進下肢血液循環。
2.保持水分攝取：避免專注打牌忘了喝水，充足的水分有助於降低血液濃稠度，減少血栓形成。
3.注意坐姿與舒適度：避免雙腿交疊，保持膝蓋與地面呈90度，並定時調整姿勢。
4.避免情緒波動過大：控制情緒起伏，減少壓力對心血管的影響。
5.維持健康體重：肥胖是靜脈血栓和肺動脈栓塞的重要風險因子，過年期間也應避免暴飲暴食。
「肺動脈栓塞雖然危險，但透過簡單的預防措施就能大幅降低風險」，陳威龍提醒民眾，過年期間適度運動、注意飲食與生活規律，既能玩得盡興，也能守護自己的健康。
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