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消化不良
補了B群還缺乏！當心壓力大增加消耗　消化不良降低吸收

補了B群還缺乏！當心壓力大增加消耗　消化不良降低吸收

【記者林芳如／台北報導】40歲葉小姐長期工作壓力過大，失眠一年以上且經常有消化不良，近兩三個月更反覆出現蕁麻疹，就醫檢查發現是缺乏B12引起甲基化代謝機制失衡，讓她驚訝平常有在補B群竟還會缺乏，原來是高度壓力大幅消耗體內B群，愛吃精緻加工食品、間斷服用制酸劑卻降低吸收率。
2024/12/08 10:00
生活 醫藥
冬天吃麻辣鍋更易腸胃不適！醫師解密　授4招吃完不傷胃

冬天吃麻辣鍋更易腸胃不適！醫師解密　授4招吃完不傷胃

【記者林芳如／台北報導】台灣人愛吃火鍋，不過消化功能在冬天相對減弱，醫師提醒，麻辣火鍋的辣椒素和花椒會刺激胃酸分泌、增加腸道蠕動，導致胃發炎、胃潰瘍、腹瀉或腸道痙攣，鍋底含大量動物油脂，容易在胃中滯留導致消化不良、腹脹和胃酸逆流，建議增加蔬菜比例、選擇鴛鴦鍋搭配清淡湯底、別喝冰飲解辣、飯後散步。
2024/11/17 11:30
生活 醫藥
守住腸道護城河別踩5地雷！常腹脹、腹瀉　竟是慢性發炎

守住腸道護城河別踩5地雷！常腹脹、腹瀉　竟是慢性發炎

【記者林芳如／台北報導】時序入秋，換季時免疫力格外重要，若腸道菌叢失衡會造成免疫過度反應，導致過敏、慢性發炎。一名女子每天喝2杯含糖手搖飲，下班後吃一支霜淇淋，追劇時再打開洋芋片，讓腸道處於慢性發炎，經常腹脹、腹痛、腹瀉及慢性蕁麻疹，直到戒除高脂肪、高糖和加工食品，逐步修復腸道，先前症狀全消失。
2024/09/17 10:00
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