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全穀
膽固醇過高改吃素肉更糟！ 優質蛋白質這樣吃　3礦物質助減重

膽固醇過高改吃素肉更糟！ 優質蛋白質這樣吃　3礦物質助減重

【記者林芳如／台北報導】膽固醇過高改吃素肉，小心營養不良致慢性發炎。醫師表示，不建議吃素雞、素鴨類型的加工食品，可以吃豆干、豆腐、毛豆來攝取優質蛋白質以維持肌肉量，並促進新陳代謝。鎂、鋅、鐵等3種礦物質更是健康減重關鍵，缺鎂會讓人焦慮，缺鋅反讓肌肉減少、脂肪增加，缺鐵容易疲倦、喘和頭暈。
2024/09/01 11:00
生活 醫藥
別急著沖馬桶！便便顏色、形狀看健康　味道太臭竟跟吃這有關

別急著沖馬桶！便便顏色、形狀看健康　味道太臭竟跟吃這有關

【記者盧麗蓮／綜合報導】排便的顏色和形狀竟能看出健康！營養師高敏敏表示，健康便便會呈現棕色、栗子色、黃褐色，一整條的成形便便，類似香蕉的滑順便便或是帶有大腸裂紋的條狀便屬於「很漂亮」的形狀，而一般來說糞便味道不會太重，但如果是便便惡臭，可能是蛋白質食物吃太多、吃太油，若是味道偏酸甚至臭酸味，可能是澱粉（碳水化合物）食物吃太多。
2024/08/30 16:42
生活
糖友短期狂運動出事！血糖忽高忽低險暈倒　醫籲循序增加

糖友短期狂運動出事！血糖忽高忽低險暈倒　醫籲循序增加

【記者林芳如／台北報導】一名40歲糖尿病患以胰島素控制血糖，過段時間回診檢驗，卻出現頭暈、冒冷汗等低血糖症狀，原來他平常很少運動，驗血前幾天才開始每日做中強度的運動1小時至1.5小時。醫師表示，長期血糖控制不佳會傷害身體器官，但增加運動量應循序漸進，避免劇烈變動，血糖才能穩定，達到控制目標值。
2024/08/22 12:38
生活 醫藥
超商拼永續！小七主打日常碳　全家展出3大主題

超商拼永續！小七主打日常碳　全家展出3大主題

【記者陳怡文／台北報導】年度最大永續盛會2024第三屆亞太永續博覽會今(8/8)起至8/10台北世貿一館登場，統一超商以「日常碳」作為主軸擴大參與規模，旗下關係企業7-ELEVEN、星巴克、黑貓宅急便攜手聯展，打造單一企業規模最大永續生活體驗場域；「全家」打造首間「永續研究室」快閃店，展出「永續良品、DEI商店、綠色教室」三大主題，展出市場第一款獲證全穀含量25%以上的匠吐司、支持生態多樣性FMC紫斑蝶土芒果青、公平交易好牛奶的暢銷商品。
2024/08/08 21:00
生活 消費
20歲血便4個月！居家上班久坐釀禍　痔瘡掉出肛門

20歲血便4個月！居家上班久坐釀禍　痔瘡掉出肛門

【記者林芳如／台北報導】新冠疫情帶動居家上班模式，加速痔瘡惡化。一名20多歲從事設計業男子近3、4個月以來排便後馬桶滿是血漬、伴隨疼痛，飽受困擾的他終於就醫檢查，確認是痔瘡，原來是因為疫情長期在家工作，一天坐10幾個小時釀禍。醫師提醒，別久坐久站，每坐1小時起身活動，別拉長排便時間。
2024/07/24 18:00
生活 醫藥
6月營收年增比5月少！全家董座：有19天在下雨　上半年靠三明治衝業績

6月營收年增比5月少！全家董座：有19天在下雨　上半年靠三明治衝業績

【記者陳怡文／台北報導】「全家」今（7/9）舉行媒體茶敘，董事長葉榮廷分享，全家6月營收只有4.36％，比5月少蠻多的，主要是因為6月有19天在下雨，便利商店受天氣影響遠遠大於景氣，這是消費行為造成的，全家累計上半年營收510.22億元，年增6.64%，勉強算是不錯，一部分來自店鋪增加，但上半年新開98間，增加比例有限、不到2％，主要還是靠既存店，又以鮮食商品成長高，上半年成長最多就是三明治超過30%，如與網紅「沈早俱樂部」聯名商品，麵包、冷藏商品約5至10％，新品類包含SO HOT食堂等。
2024/07/09 16:38
生活 消費
8種號稱健康的食物　其實沒有你想像中那麼健康

8種號稱健康的食物　其實沒有你想像中那麼健康

【黃惠瑜／綜合外電】現代人越來越注重養生，飲食上傾向挑選「對健康有益」的食物或飲品，然而，根據美國《赫芬頓郵報》(The Huffington Post）報導，市面上常見的8種標榜為健康的食品，其實可能具有高含量的壞脂肪、糖分和鈉，若不注意攝取量，會導致體重增加、高血壓和高膽固醇，反而壞了健康。
2024/05/25 16:00
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