「心理假」不是生理假 高中生怕同儕笑不敢請
【記者王良博／台北報導】高中職身心調適假於113學年度起正式上路，但先前試辦階段，卻發現高中生使用情況不踴躍。對此，專家建議，應該對學生說明清楚請假規則，也透過開設陪伴者講座，或是給予指引等方式，減少同儕異樣眼光的問題，並且要提高外界對心理健康的認識、接納程度，讓社會氛圍對於心理議題變得友善。
試辦階段高中生請假不踴躍
高中職身心調適假在113學年度全面上路，每學期最多可請3天，制度上路前，112學年度第二學期已有42所高中職試辦，不過，高中生請身心調適假並不踴躍。
以台北市唯一一所參與試辦的學校大直高中而言，該校整學期僅有2名學生請假，比例約0.2％，相較於大學生請心理假比例落在10％上下，有不小落差。
學生團體、心理師等專家認為，包含宣傳不足，學生並不知道有身心調適假，以及學習模式與升學主義影響、擔憂同儕異樣眼光，還有高中生的生理發展還沒到位，都是可能原因。
解方1：對學生公告周知
對於如何提高高中生使用身心調適假的意願，首先需要廣為宣傳。
台灣青年民主協會理事長張育萌表示，試辦階段許多學校並未正式告訴學生有身心調適假，未來應廣為說明有此假別以及請假規定，避免影響政策成效。
諮商心理師鄧善庭也認為，學校把身心調適假公告周知，可讓學生比較敢於請身心調適假。
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解方2：老師是化解異樣眼光關鍵
再者，同儕異樣眼光是高中生不樂於使用身心調適假的原因。對此，學生團體EdYouth常務理事、師大心輔系學生黃莨騰強調，「大家都還在練習要怎麼關心身旁的人」，可以透過開設陪伴者講座，或是給予指引等方式，讓老師、學生與家長，都能認識身心困擾，並知道如何身邊關懷身心困擾的人，能讓對方感到舒適。
一名高中輔導老師則指出，老師是化解同儕異樣眼光的關鍵，當一位老師能與學生建立信任、友好的關係，學生就會願意跟老師談論自己的困擾，若成果不錯，其他學生得知後也會希望跟老師聊聊，成為良好的循環。
他強調，如此一來學生們對於解決身心困擾，就不會另眼相看。
解方3：外界整體友善氛圍
此外，外界氛圍友善與否，也是重要關鍵。
黃莨騰點出，學校跟學生要一起建立友善身心的環境，避免因濫請、濫用等污名化呼聲，讓學生不敢請假。
鄧善庭則說，營造友善的份圍讓學生願意使用身心調適假，需要所有年齡層的每個人，提高對心理健康的認識、接納程度，整體社會氛圍就能變得友善。
她也舉例，像是近年諮商界、心理界呼籲外界關注心理健康，還有衛福部推出年輕族群心理健康支持方案，都是營造友善身心氛圍的方式。
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