獨家｜高中職「身心調適假」北市1學期僅2人請 專家揭4大原因不敢
【記者王良博／台北報導】高中職身心調適假在113學年度起全面上路，9月開學之後，全國高中生每學期最多可請3天身心調適假。不過，《知新聞》掌握，先前42所高中職試辦一學期，高中生請身心調適假的意願，卻遠比大學生來得少。
以北市唯一參與試辦的大直高中為例，整學期僅有2人請過身心調適假。專家分析，宣傳不足、學習模式與升學主義影響、擔憂同儕異樣眼光，還有高中生的生理發展還沒到位，都是可能原因。
42所高中職參與試辦一學期
校園中實施心理假，是透過放假讓學生可以處理壓力、情緒等問題，最早由中山大學開始實施，後來台大等大學都跟進，而高中端校園心理假，由教育部推行「身心調適假」，從2022年起研議，也在112學年度第二學期，於全國42所高中職試辦，並自113學年度，在全國高中職全面上路實施。
高中職身心調適假規定，每學期最多可請3天，且每次要以半天為單位請假，同時也要求請假需要取得家長同意，但不需要醫生診斷證明，並規範段考期間不能請假，且無法獲得全勤獎。
| 每學期最多可請3天 |
| 每次請假至少以半天為單位 |
| 需要家長同意，但不需要診斷證明 |
| 段考期間不能請假，且無全勤獎 |
高中生請心理假不若大學生踴躍
近年心理健康議題備受重視，不過，高中生請身心調適假的情況，卻不踴躍。
以台北市唯一一所參與試辦身心調適假的學校大直高中而言，根據《知新聞》掌握，該校整學期僅有2名學生請假，對比該校共1036名學生，僅約0.2％學生請過身心調適假。
若跟大學端對照，以元智大學為例，同一個學期有968人請過心理假，約佔全校學生的11％，可發現高中生請假讓身心休息，的確不若大學生踴躍。
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原因1：不知道有身心調適假
為何試辦期間高中生請身心調適假的意願，不如大學生踴躍？
首先，許多高中生並不知道有身心調適假。台灣青年民主協會理事長張育萌指出，很多參與試辦的學校，並未透過朝會等管道公告。
他強調，學校應好好跟學生說明相關規定，避免身心調適假美意打折。
曾任學校專任輔導老師的諮商心理師鄧善庭也認為，身心調適假應該公告周知，可讓學生在請假時，有更多安全感。
不過，大直高中校長林湧順認為，如果身心調適假可以任意請假，可能帶來污名化，應在學生有需求時，協助學生以此制度休息。
他分享，大直高中未跟學生宣傳有身心調適假，但當學生出現不利學習的身心狀況，學校可提供此一資源，校方也可藉由事先跟家長、校內單位溝通，讓身心調適假更名正言順。他也強調，學生有需求時，自然會注意到有身心調適假。
原因2：升學主義掛帥不敢請假
再者，高中與大學的學習模式不同，以及升學壓力，也是高中生請身心調適假不踴躍的原因。
學生團體EdYouth常務理事、師大心輔系學生黃莨騰表示，高中生會擔心請假跟不上授課進度，不若大學生能藉由閱讀教材、跟同學索取上課筆記等方式補足，且高中生每天固定時間上課、放學，很容易因請假打亂生活節奏，大學的排課制作息則較為彈性。
鄧善庭也提到，升學主義掛帥，是學生顧慮課業進度而不敢請假的可能原因。
原因3：同儕異樣眼光難解
另外，高中生請身心調適假不踴躍，也和同儕眼光、配套措施不足有關。
「國高中相比大學，是更緊密的群體生活，很難讓孩子敢請身心調適假」，鄧善庭指出，國高中校園內，只要不在座位上，學生就可能被同學好奇詢問，形成同儕眼光的壓力。
至於配套措施方面，黃莨騰直言，「請了身心調適假，但我不會得到其他的資源，那我為什麼不請病假？」目前對於學生請身心調適假之後提供的支持，依然不夠多。
不願具名的高中輔導老師進一步解釋，當學生請身心調適假後，沒有人陪他釐清心理議題、提供幫助，就跟請假3天內不需要就診證明的病假，一樣只是「在家休息」的效果，加以同儕可能有異樣眼光，學生請病假反而更自在。
原因4：高中生生理發展還沒到位
此外，生理發展的步調，其實也影響了高中生請身心調適假的意願。
鄧善庭指出，青春期的孩子，情緒會變得更為豐富、強烈，但卻常常不知道自己怎麼了，只知道自己似乎一團混亂，也就是大腦發展已可感受情緒，卻還不知道如何處理、解讀這些情緒。
不過，大學以後，大腦發展更成熟，就比較知道如何處理情緒狀況，她認為，這也是大學生較樂於使用心理假的緣故。
高中端：學生不踴躍仍是好制度
「沒有很多人請，並非沒有用處」，雖然高中生使用身心調適假並不踴躍，試辦一學期之後，大直高中學務主任吳淑珍仍認為，身心調適假是利大於弊的制度。
吳淑珍指出，身心調適假的用途就如同感冒需要休息一樣，提供學生停下來休息、釐清內心問題的機會，該校一名請過身心調適假的學生，就是高三面臨升大學準備期間的壓力，而請假讓自己沈澱。
她也提到，身心調適假也有警訊的作用，可讓學校、家長注意學生的狀況，避免學生外表看似沒有異常，內心卻積滿壓力。
此外，因為請身心調適假需要家長同意，吳淑珍說，學校老師在跟家長聯繫過程，也可以藉此提醒家長省思親子互動情形，將有機會解決學生的困擾，「說來說去都是一個蠻棒的制度。」
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