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運動補水3撇步!出門前慢慢喝 活動中每15分鐘補1次

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【記者林芳如/台北報導】不論室內的有氧舞蹈、瑜珈或戶外健走、慢跑、騎腳踏車及長達數小時的馬拉松、鐵人三項等,都可能因為悶熱環境或水分補充不足造成熱傷害。國民健康署建議,戶外活動前1小時開始喝水,活動中每15分鐘補水,活動超過1小時或補水量超過1000毫升,則需補充含低濃度碳水化合物及電解質的運動飲料。
搶攻木瓜牛乳控!小七雪淋霜新口味8/21上市 一招享買1送1

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【記者陳怡文/台北報導】天氣炎熱,助消費者對抗「秋老虎」,7-ELEVEN自8/21起集結雪淋霜、CITY CAFE、酷聖石複合店推出消暑冰品,其中「雪淋霜」霜淇淋新口味首度推出全民經典飲品「統一木瓜牛乳」,每支售價49元,即日起使用OPENPOINT app行動隨時取購買,享10支390元;8/23至8/25因應處暑更祭出憑iCashPAY支付享買1送1;全家Fami!ce霜淇淋近期推出芭樂、木瓜牛奶口味,即起至8/31包裹取件原價49元的霜淇淋只要19元。
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