無肉不歡!2血型「自帶吃肉體質」 分解肉類蛋白質酵素就是比別人多 【記者陳亮諭/綜合報導】減肥該怎麼吃,除了運動,搭配正確且適度飲食才能有事半功倍的效果。營養師高敏敏說,根據「美國自然療法Peter J.D’Adamo醫師」研究的血型療法,針對不同血型調整飲食、運動 幫助減脂更順利,其中B型及O型分解肉類、蛋白質的酵素就是比別人多,O型還是其他血型的3倍。 2024/11/11 15:06 生活
乾燥症害乾眼、失眠治不好 中醫籲飲食3少2多 【記者林芳如/台北報導】50多歲孔小姐已眼睛乾澀、疼痛且有異物感超過三年,確診為「乾燥症」,但使用西藥及眼藥水治療仍舊不適,還伴隨失眠和皮膚易起紅疹、乾癢,讓她苦不堪言。中醫師表示,除了內服中藥滋補肝腎、養血明目,應避免過食辛辣、油炸及燥熱食物,多攝取富含維生素A和Omega-3脂肪酸的食物。 2024/10/18 14:59 生活 醫藥
中秋烤肉別陷入「食物沼澤」 醫教5招預防!雞牛豬低熱量部位曝 【記者陳亮諭/綜合報導】今天(17日)是中秋節,滿桌佳餚令人食指大動,醫師黃軒提出避免陷入「食物沼澤」,建議5大類中秋烤肉的低熱量食材。 2024/09/17 13:42 生活
中秋烤肉!3美味是熱量大魔王 營養師教你避免「人比月亮圓」 【記者陳力維/綜合報導】不少民眾趁週末提前慶中秋,街上飄逸烤肉香卻藏著熱量陷阱,貪嘴多吃當心變得比中秋月亮還圓,營養師提醒「牛五花肉」、「豬五花肉」和「培根」是3大熱量魔王,可隔天採輕食調整減負擔。 2024/09/15 11:48 生活
選魚油你只會看「趴數」?食用前先搞懂三大關鍵問題 都說魚油好,但你真的懂吃魚油嗎…吃越大顆越好?可以跟維他命一起吃?魚油成分怎麼看?「%數」高吸收率就好?其實,只要掌握三大關鍵問題,就能避開雷區,挑選到有益身體的好魚油。 2024/08/20 14:50 民生
劉亦菲神仙減肥法別亂學!3種人不適用 恐釀致命酮酸血症 【記者林芳如/台北報導】中國女星劉亦菲主演的《玫瑰的故事》倍受討論,連帶她的「輕斷食減肥法」也衝上熱搜,醫師提醒,這僅適合短期急救瘦身,搭配每日一杯綠拿鐵效果更好,但此食譜完全不攝取碳水化合物,不適合消化功能不佳、肝腎功能不佳者與糖友,可能引發致命性糖尿病酮酸血症。 2024/08/02 17:45 生活 醫藥