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血液循環
腰痠背痛「愈不動愈痛」！　中醫提醒2類人最容易中招

腰痠背痛「愈不動愈痛」！　中醫提醒2類人最容易中招

【記者賴昀岫／台北報導】腰痠背痛已成為現代人的文明病，中醫師提醒，中老年人與長時間久坐的上班族，更容易因為活動不足而出現肌肉無力、關節僵硬，甚至影響走路穩定性，增加跌倒風險，但調養筋骨不只是表面貼藥、熱敷，更需從臟腑功能著手，搭配適度運動與生活調整，才能真正改善痠痛。
2025/08/02 11:46
生活 醫藥
彩虹蔬果成減重神隊友！紅色助燃脂　紫藍色抗氧化保護肌肉

彩虹蔬果成減重神隊友！紅色助燃脂　紫藍色抗氧化保護肌肉

【記者林芳如／台北報導】減重時常說要多吃蔬菜水果，它們不是配角而是神隊友，可讓減重事半功倍。台大醫院營養師葉宜玲指出，紅色蔬果有助燃燒脂肪，黃橙色有助提升代謝，綠色有助燃燒脂肪更順暢，紫藍色有助抗氧化和保護肌肉，另外，有氧運動、重量運動、高強度間歇訓練(HIIT)各有不同最佳搭配蔬果，吃對能讓運動表現更好。
2025/07/25 14:19
生活 醫藥
有片｜悼殉職勇消吳恩碩　侯友宜：寧可不要英雄，只願平安歸來

有片｜悼殉職勇消吳恩碩　侯友宜：寧可不要英雄，只願平安歸來

【記者曾伯愷、於維奕、陳亮諭／綜合報導】新北市新店廣興橋昨（8日）發生民眾玩SUP溺水，消防員吳恩碩（37歲）前往救援因翻船殉職。新北市長侯友宜表示，民眾違反規定戲水，發生溺水，警義消為救溺誓翻船，市府會成立專案小組調查，他感慨說，「寧可不要英雄，只要每一次出勤都平安歸來的同仁。」
2025/07/09 09:55
社會 地方大小事
廣興橋救溺「1勇消不治」　外傳洩洪釀翻船？翡翠水庫急澄清

廣興橋救溺「1勇消不治」　外傳洩洪釀翻船？翡翠水庫急澄清

【記者於維奕／綜合報導】新北市新店廣興橋下今天發生民眾玩SUP（立槳）溺水意外，警消搜救卻意外翻船，船上5名警義消落水，造成包括溺水民眾、2名消防員與1名義消被救起時均無生命跡象，緊急送醫搶救，已知張姓警消（36歲）及曹姓義消（34歲）已救回。遺憾的是吳姓警消（37歲）、陳姓溺水民眾（50歲）搶救無效。外傳意外與水庫放水有關，翡翠水庫管理局澄清，與洩洪無關。
2025/07/08 21:02
社會 突發現場
50歲男玩SUP溺斃！新北3勇消搜救翻船1死2命危　侯友宜：民眾違規戲水

50歲男玩SUP溺斃！新北3勇消搜救翻船1死2命危　侯友宜：民眾違規戲水

【記者曾伯愷、於維奕／綜合報導】新北市新店廣興橋下發生民眾玩SUP（立槳）溺水，警消獲報到場搜救意外翻船，5名警義消落水，造成包括溺水民眾、2名消防員與1名義消被救起時均無生命跡象，緊急送醫搶救，已知50歲陳姓溺水民眾已宣告不治，張姓警消（36歲）及曹姓義消（34歲）已救回。遺憾的是吳姓警消（37歲）命危搶救無效。
2025/07/08 19:55
社會 突發現場
明迎小暑！中醫建議吃清淡、易消化　運動建議這4類

明迎小暑！中醫建議吃清淡、易消化　運動建議這4類

【記者賴昀岫／台北報導】明天就是24節氣的「小暑」了，除了是夏季第5個節氣，也象徵炎夏正式揭開序幕。中醫師提醒，此時的養生重點為祛濕清暑、健脾養心，並避免長時間處於潮濕、悶熱的環境中，或暴飲暴食損傷脾氣；飲食建議清淡、易消化為主，輔以冬瓜、薏仁、綠豆、荷葉與苦瓜等當令食材；運動方面建議溫和有節奏的太極、八段錦、瑜伽或輕快步等項目。
2025/07/06 08:00
生活 醫藥
5旬男到按摩店尋「特別服務」　金屬環卡住腫如象拔蚌

5旬男到按摩店尋「特別服務」　金屬環卡住腫如象拔蚌

【記者賴昀岫／台北報導】一名50多歲男性病患去按摩店接受「特別服務」時，使用金屬製陰莖環卻卡住無法取下，因血液循環受阻導致整個部位腫脹，外觀看來如同象拔蚌。泌尿科醫師提醒，許多人低估這類產品的風險，誤以為可以隨時取下，但使用時間過長、例如超過約48小時仍未能移除，嚴重時可能導致血液無法循環，引發組織壞死，甚至可能讓陰莖壞死脫落，形同自宮。
2025/07/03 15:41
生活 醫藥
獨家｜NBA球星致命傷？阿基里斯腱宛如人體「阿信」　名醫籲運動前務必「做一事」

獨家｜NBA球星致命傷？阿基里斯腱宛如人體「阿信」　名醫籲運動前務必「做一事」

【記者陳雍仁／台北報導】「阿基里斯腱」在本季NBA意外搶戲，一票球星都遭遇阿基里斯腱重傷，不僅賽季報銷，即使接受修復手術，仍須經歷漫長且辛苦的復健過程，而且還無法保證能夠完全恢復受傷前的身手，讓阿基里斯腱撕裂成了許多球星的致命傷，本季就有三大超級球星遭此重創，分別是公鹿里拉德（Damian Lillard）、塞爾提克塔圖姆（Jayson Tatum）和溜馬哈利伯頓（Tyrese Haliburton），特別是哈利伯頓在總冠軍賽最終「搶七」才受傷，最是悲催，台灣運動醫學會前理事長葉文凌教授特別投書《知新聞》，介紹阿基里斯腱在人體扮演的角色，以及如何預防發生撕裂的傷勢。
2025/06/24 20:42
體育 籃球風雲
鐵腿別亂按摩！4情況愈按愈糟　該冰敷或熱敷一招判斷

鐵腿別亂按摩！4情況愈按愈糟　該冰敷或熱敷一招判斷

【記者林芳如／台北報導】出國旅遊走路太多導致鐵腿，按摩舒緩當心愈按愈糟！醫師提醒，若有局部發熱、明顯腫脹、開放式傷口或已經行動受限，可能是扭傷、拉傷或肌腱發炎，應避免按摩。痠痛該冰敷還是熱敷，最簡單的判斷原則是「紅腫熱痛就冰敷；肌肉僵硬緊繃就熱敷」，同理，有急性發炎、傷口、痛風發作期或關節紅腫熱痛者應避免泡湯，以免加劇發炎。
2025/06/08 16:54
生活 醫藥
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