營養師的佛系減脂！吃肉去皮、喝湯撈油 9大撇步簡單瘦 【即時中心／綜合報導】減重瘦身是不少人的人生課題，但其實只要做對9大重點，就可以簡單輕鬆瘦！營養師高敏敏指出，千萬別為了快速瘦身而節食不吃飯，這樣瘦下來不僅容易復胖，也容易導致體脂肪一次比一次更高，掌握飲食的訣竅，就能變瘦擁有健康體態。 2024/07/02 16:23 生活
奧運倒數｜選手別誤觸禁藥 治感冒、氣喘、中藥易踩雷 【記者林芳如／台北報導】巴黎奧運倒數一個月，選手除了加緊訓練，要小心別誤觸禁藥，尤其感冒藥治療鼻塞常含有麻黃鹼，治療氣喘、青春痘的藥物也可能含禁藥。選手還愛吃保健品或中藥調身體，但葛根湯和半夏都含有麻黃鹼，鹿茸和馬卡分別含有生長激素和雄性素，大馬羽球傳奇李宗偉曾因吃冬蟲夏草膠囊，結果膠囊含類固醇屬禁藥慘遭禁賽。 2024/06/30 20:00 生活 醫藥
一周「5：2輕斷食」有助第2型糖尿病者 減重降血壓還改善血糖 【編譯張翠蘭／綜合外電】一項最新發表的研究結果指出，「5：2輕斷食」這項間歇性斷食法，可以幫助第2型糖尿病患者減輕體重、降低血壓和改善血糖值。 2024/06/23 11:35 國際 熱搜話題
「國民女友」死會了！羅嘉翎男友曝光...190公分「羽球男神」有臉蛋有身材 【記者陳雍仁／綜合報導】22歲「跆拳道甜心」羅嘉翎因擁有184公分的模特兒身材加上甜美臉蛋，深受台灣粉絲喜愛，將她封為「國民女友」，今年巴黎奧運她成為台灣跆拳道的唯一希望，正在努力「禁食」備戰，而去年羅嘉翎還大方認愛，與190公分的「羽球男神」邱相榤熱戀ing，兩人經常在IG放閃，CP感十足。 2024/06/20 17:23 體育 巴黎奧運
做錯運動會更胖！馬拉松長泳都入列 醫師曝「皮質醇」是關鍵 【記者陳力維／綜合報導】想要保持良好體態，飲食控制加上勤於運動，兩者缺一不可，但做錯了運動類型反而會更胖！減重醫師蕭捷健表示，想要減重，一定要避免過久的耐力型運動，像是長泳、跑馬拉松，因為過度的有氧運動，反而會讓身體的壓力荷爾蒙-「皮質醇」升高，調高了個人的「體重設定點」，結果更容易餓、吸收更多、熱量更容易囤積，也就更容易胖了。反之應是選擇喜歡的類型、每週2到3次適度運動，適度休息、不要每天運動，並配合正確飲食才對。 2024/06/17 20:15 生活
打「瘦瘦針」出事了！狂吐1個月食道裂出血 6種人別碰 【盧麗蓮／綜合報導】一名患者為控制血糖施打「瘦瘦針」，施打兩三次後出現嚴重嘔吐，且一吐就是一個月，吐到食道裂出血。「瘦瘦針」因其副作用可抑制食慾，而在減肥界聲名大噪，但非所有人都可以隨意購買及施打，必須經由醫師處方，副作用包括噁心想吐、腹瀉、便秘、脹氣、頭痛、易累疲倦、低血糖等，若持續出現症狀建議和醫師確認狀況。 2024/06/11 16:12 生活
小鳥胃藏危機！婦人橫膈膜裂孔疝氣 胃跑進胸腔壓迫心臟 【記者林芳如／台北報導】別以為小鳥胃是好事！53歲林女士多年來只要吃一點就有飽足感，稍微吃多會胸口悶痛及灼熱感，最近左胸疼痛至急診，進一步檢查竟然是橫膈膜裂孔疝氣，胃已經移至胸腔並扭轉，而且在心臟後方造成壓迫，更擠壓左側肺臟影響肺活量。醫師提醒，如果有胃食道逆流症狀或胸悶、胸痛、心臟不適要注意。 2024/06/11 14:30 生活 醫藥
獨家｜「AI對齊」避免人工智慧出餿主意 專家：永遠做不完！要持續精進 【記者王良博／台北報導】ChatGPT等人工智慧（AI）大型語言模型正夯，卻也衍生AI對齊問題（alignment problem）。陽明交大資訊工程學系特聘教授吳毅成解釋，當AI回答問題時，能不造成危害、符合期待，「不出餿主意」，即是「對齊」。他也指出，「對齊一定做不完」，就像資安、防毒技術，不可能做到100％擋下病毒或攻擊，AI對齊技術也要持續精進。 2024/05/31 19:30 生活
抽星宇8城市機票！企業重永續、合作路跑 專家曝原因 【記者陳怡文／台北報導】星宇航空今(5/21)宣布成為2024 GARMIN RUN亞洲系列賽官方航空夥伴，常客會員(COSMILE)報名即抽全亞洲8城市來回機票，凡報名海外任一場次，可獲得星宇機票95折優惠碼，另外，星宇永續行動獲兩證書、資安雙認證，行銷專家直言，航空業一直是碳足跡很高的產業，路跑有減少碳足跡的連結，有助提升企業形象，且身上所穿衣服、贈品也可建立知名度，並達到與會員粉絲互動。 2024/05/21 19:00 生活
