特刊
增強咽喉黏膜防麻疹！中醫師推4招 金銀花薄荷清熱解毒
【記者林芳如／台北報導】中部醫院麻疹群聚接觸者高達3123人，引起民眾憂心，中醫師建議保護咽喉與口腔黏膜，增強黏膜的屏障功能與抗感染能力，包括多喝水或滋潤茶飲、勤洗手、戴口罩、避免辛辣和過鹹食物，特別推薦金銀花薄荷茶，可清熱解毒、潤喉護咽，適合日常飲用。
日常4招強化咽喉黏膜防禦力
台北市立聯合醫院仁愛院區中醫師林舜榖表示，咽喉與口腔黏膜是呼吸道與消化道的交匯處，也是飛沫傳染與接觸傳染的「重災區」。麻疹、流感等病毒通過咳嗽、打噴嚏或說話產生的飛沫進入口腔與咽喉，附著在黏膜表面後迅速侵入體內，引發感染。
林舜榖建議透過4招來保護咽喉與口腔黏膜，增強黏膜的屏障功能與抗感染能力，一、保持口腔濕潤：多喝水或滋潤茶飲，避免黏膜乾燥。二、避免接觸污染物：勤洗手，避免用手觸碰嘴部或舔手指。三、使用口罩：減少飛沫吸入，降低感染風險。四、少吃刺激性食物：避免辛辣、過鹹食物刺激咽喉。
金銀花、薄荷清熱解毒
另外，可喝金銀花薄荷茶養出強韌黏膜，林舜穀說，金銀花具清熱解毒、抗炎殺菌的功效，能有效減輕咽喉黏膜炎症、腫脹，促進黏膜修復，增強局部免疫力，常用於治療因病毒或細菌引起的咽喉腫痛、口腔潰瘍，以及流感初期的喉部不適。
薄荷則具有疏風清熱、通利咽喉的作用 ，能促進咽喉黏膜的血液循環，減輕乾燥和腫脹感，並且帶來清涼舒適的效果，適合緩解因飛沫傳染引起的咽喉癢痛、口腔炎症，對病毒性咽炎和輕微的咳嗽也有輔助作用。
廣告
金銀花薄荷茶做法
金銀花薄荷茶所需材料：金銀花3克、薄荷葉2克、甘草片2片（可選）、蜂蜜適量。林舜穀指出，甘草潤喉止咳，與金銀花和薄荷相輔相成，增強保護效果，蜂蜜滋潤黏膜，修復受損屏障同時讓茶飲更易入口。
金銀花薄荷茶製作步驟：1.將金銀花與薄荷葉用清水沖洗，放入茶壺或杯中。2.加入甘草片，倒入300毫升沸水，蓋上杯蓋，浸泡5分鐘。3.根據個人口味，加入適量蜂蜜調味。4.趁溫熱時飲用，每日可飲1-2次，尤其是換季或疫情高峰期，增強口腔與咽喉黏膜防禦力。
