熬夜看奧運怎樣有體力上班 狂喝咖啡增心肌梗塞！4疾病要小心
【記者林芳如／台北報導】巴黎奧運賽事如火如荼進行，不少人熬夜看轉播，醫師提醒，有心血管疾病、睡眠障礙、憂鬱、焦慮以及消化性潰瘍的人少熬夜，否則會讓疾病惡化，隔天上班精神不濟狂喝咖啡提神同樣加重症狀，睡眠不足終究要靠充足且良好品質的睡眠慢慢補回來，不可能靠能量飲、B群或蜆精就可以不用睡覺。
書田診所家醫科主任醫師康宏銘提醒有四種疾病的人不適合熬夜，第一，心血管疾病患者，因為沒睡好或看比賽心情太激動會血壓比較高，第二，本來就有睡眠障礙，睡得不是很好，熬夜看比賽會讓作息更亂。
第三，憂鬱、焦慮等身心症患者，熬夜會打亂自律神經運作，使得身心症狀更嚴重，失眠症患者有一大群是因為憂鬱、焦慮、壓力等問題所致，如果又加上熬夜，情緒和睡眠狀況波動更大。第四，消化性潰瘍患者，熬夜可能會吃宵夜以及熬夜累積的壓力都容易讓消化性潰瘍、胃食道逆流症狀惡化。
熬夜觀戰後隔天上班精神不濟，只好狂喝咖啡、能量飲料提神，或者吃B群、蜆精，康宏銘表示，心血管疾病患者攝取太多咖啡因會刺激血管更緊縮，增加心肌梗塞、中風風險，喝咖啡也會讓原先的憂鬱、焦慮、睡眠障礙、消化性潰瘍、胃食道逆流症狀更嚴重。
至於能量飲料，康宏銘說，能量飲料會加一些咖啡因或訴求保健的成分，吃B群、喝蜆精或許某種程度可以幫助修復，但是睡眠不足終究得靠足夠且良好品質的睡眠慢慢補回來，不可能吃保健食品就可以不睡覺，熬夜隔天可以趁午休補眠，更能有效恢復精神，睡回來比較重要。
康宏銘最後還是強調，盡量別熬夜，尤其現在網路平台都可以回看比賽，不一定要熬夜看直播，該休息就好好休息。
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