今天萬聖節!南瓜4品種「這2款」會搞混 搭一蔬菜抗過敏 【記者陳亮諭/綜合報導】今天(31日)是萬聖節,南瓜是不可少的意象,營養師高敏敏列出南瓜營養好處,分析市面常見4種南瓜,其中日本南瓜在β胡蘿蔔素、維生素A、維生素C等3種營養成分勝出,但熱量最低的是台灣南瓜,β胡蘿蔔素、維生素A含量也僅次日本南瓜。 2024/10/31 10:28 生活 食尚
減重先搞清楚3體型!膏人戒糖和重口味 脂人多做有氧運動 【記者林芳如/台北報導】減重想要事半功倍,先搞清楚自己是膏人、脂人、肉人,中醫師建議,膏人先從戒糖、戒重口味、戒宵夜下手,可泡腳促進血液循環、提高代謝;脂人通常體內骨骼肌含量不足,應定期做有氧運動,宜多補充蛋白質;肉人的肌肉含量較多,仍需控制飲食避免體脂上升。 2024/08/14 16:00 生活 醫藥