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入秋警報！「卡卡族」久坐更傷膝保養「關健密碼」曝光

入秋警報！「卡卡族」久坐更傷膝保養「關健密碼」曝光

隨著天氣逐漸轉涼，辦公室裡不免俗又要催生出一眾「女神卡卡」…中午休息起身伸展，肩膀就傳出喀喀聲、蹲下來撿個東西，膝蓋又傳出喀喀聲。腰酸背痛配上關節疼痛，讓原本優雅專業的「職場行家」，變成了暗自隱忍苦楚的「悲催老人家」。

2024/09/25 14:00

民生

選魚油你只會看「趴數」？食用前先搞懂三大關鍵問題

選魚油你只會看「趴數」？食用前先搞懂三大關鍵問題

都說魚油好，但你真的懂吃魚油嗎…吃越大顆越好？可以跟維他命一起吃？魚油成分怎麼看？「％數」高吸收率就好？其實，只要掌握三大關鍵問題，就能避開雷區，挑選到有益身體的好魚油。

2024/08/20 14:50

民生

炎炎夏日手腳冰冷？靠這味打底顧元氣、「溫補」你的辦公室人生

炎炎夏日手腳冰冷？靠這味打底顧元氣、「溫補」你的辦公室人生

你是不是也常這樣，大熱天裡卻手腳冰冷？辦公室中冷冰冰的空調，成為壓垮你「虛寒體質」的最後一根稻草… 俗話說「百病起於寒」，美國壓力管理專家提姆‧路文斯丹博士指出，手腳的溫度變化是血液循環的反映，是壓力的指標。日本醫學博士石原結實在書中提到，體溫下降1℃，免疫力少30%。想要免於慢性病的侵擾，第一步就是要維持好你的體溫。

2024/08/07 16:12

民生

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