入秋警報!「卡卡族」久坐更傷膝 保養「關健密碼」曝光

民生
2024/09/25 14:00
gene 文章

隨著天氣逐漸轉涼,辦公室裡不免俗又要催生出一眾「女神卡卡」…中午休息起身伸展,肩膀就傳出喀喀聲、蹲下來撿個東西,膝蓋又傳出喀喀聲。腰酸背痛配上關節疼痛,讓原本優雅專業的「職場行家」,變成了暗自隱忍苦楚的「悲催老人家」。

比氣象預報還要準!天氣一變,關節隱隱作痛。圖片來源:iStock
比氣象預報還要準!天氣一變,關節隱隱作痛。圖片來源:iStock
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退化性關節炎年輕化趨勢

我們的骨頭、肌肉隨時都緊密結合運作,但若是關節內部有退化或不穩定,就會像火車出軌般,發出喀喀聲響。一旦出現徵兆,就得當心「退化性關節炎」悄悄找上門。

衛生福利部統計,全台灣大約有350萬人深受退化性關節炎之苦, 65歲以上長者罹患比例高達74%,但近幾年卻逐漸年輕化,出現30、40歲的患者。多數老年人都是因為關節軟骨磨損引起;中年人的退化性關節炎,則可能是因為長期外力加重了全身關節負荷,主要是受到肥胖、不良生活型態或運動傷害等因素的影響。

據美國《骨科與運動物理治療雜誌》報導,健身跑的人們關節炎發生率僅3.5% ,而選擇靜息生活方式、久坐不動人群的關節炎發生率卻為10.2%。圖片來源:iStock
據美國《骨科與運動物理治療雜誌》報導,健身跑的人們關節炎發生率僅3.5% ,而選擇靜息生活方式、久坐不動人群的關節炎發生率卻為10.2%。圖片來源:iStock

不限長者!「卡關」危險族群、NG習慣一次看

久坐竟比走路更傷膝蓋?!上班族習慣久坐、久站,可能會讓膝蓋提早退化。年輕族群在生活中與職場上長期過度或不正確使用關節,都會造成韌帶肌腱受傷與關節退化。

女生先天因賀爾蒙關係,肌肉量較男性少,所以磨損關節的次數比男生多,加上習慣久坐、翹腳,這些習慣跟爬樓梯一樣傷膝蓋!如果又懶得動,造成肌肉提早流失,也會影響行動力。家庭主婦平時操持家務,跪姿擦地板讓膝關節承受體重8倍的壓力、彎腰打掃也會讓脊椎持續承受壓力。

此外,年輕族群常常在迷上健身後,因為「過度操練」造成肌肉的損傷,還可能使得負重關節磨損,出現提前老化的情況。

別再依賴止痛藥!預防關節炎應從日常飲食、長期補充保養品和運動開始。圖片來源:iStock
別再依賴止痛藥!預防關節炎應從日常飲食、長期補充保養品和運動開始。圖片來源:iStock
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葡萄糖胺?UC-II? 「全方位複方保護」才是關健密碼

關節保養食品資訊眾多,大家一定對葡萄糖胺、UC-II 等名詞不陌生。專利「非變性二型膠原蛋白」UC-II可以幫助提升行動力和靈活度、葡萄糖胺則是人體關節液的主要成分,這兩者目前最廣泛被使用在關節炎改善的補充劑中。

全新上市的《仲安家UCII® 關健守護》推出複方守護關節保養配方,除了提供超越市售含量每日45mg的專利UC-II,還加入幫助關節緩衝潤滑的軟骨素、富含74種微量礦物元素的「紅藻鈣鎂」、滋補鎖水的發酵型專利玻尿酸。兼顧關健全面營養、機制完整之外,更加強調了不只要補鈣,還要完整「鈣化路徑」。除了陽光維生素D3成分幫助骨質鈣化,特別加入專利「納豆菌萃取物」,富含維生素K2,可引導鈣質在體內沉積位置,避免動脈鈣化。特別適合家中長輩、主婦、健身愛好者以及久坐上班族!

《仲安家UCII® 關健守護》保護關健行動力、維持靈活度。圖片來源:仲安家
《仲安家UCII® 關健守護》保護關健行動力、維持靈活度。圖片來源:仲安家

頂級規格《仲安家UCII® 關健守護》全新上市,一次補充全方位優質營養!關心自己守護家人,即日起至10/15購買可享新品體驗價。

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《仲安家UCII® 關健守護》專利成分、完整配方、保護更加倍。攝影:Gene
《仲安家UCII® 關健守護》專利成分、完整配方、保護更加倍。攝影:Gene

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# 關節炎 # UC-ll # 仲安家 # 關節健康