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鐵人三項
蕭煌奇領軍5華納音樂人「洄瀾」公益開唱　看過來！下半年花蓮還辦這些活動

蕭煌奇領軍5華納音樂人「洄瀾」公益開唱　看過來！下半年花蓮還辦這些活動

【記者古和純／花蓮報導】花蓮縣今年接連經歷地震和颱風傷痛，導致觀光人潮銳減，各界為了振興花蓮經濟，除五月天「2024 Just Love It 一路向東」11月初一連三天的免入場費公益演唱會，9月27日在花蓮市東大門廣場「2024花蓮GOLD美好」免費演唱會，蕭煌奇、戴愛玲、孫盛希、高爾宣、李佳歡、阿布絲等將連番演出，下半年多場精彩活動將為花蓮重建與振興，注入動力。
2024/09/07 10:20
生活 旅遊
運動補水3撇步！出門前慢慢喝　活動中每15分鐘補1次

運動補水3撇步！出門前慢慢喝　活動中每15分鐘補1次

【記者林芳如／台北報導】不論室內的有氧舞蹈、瑜珈或戶外健走、慢跑、騎腳踏車及長達數小時的馬拉松、鐵人三項等，都可能因為悶熱環境或水分補充不足造成熱傷害。國民健康署建議，戶外活動前1小時開始喝水，活動中每15分鐘補水，活動超過1小時或補水量超過1000毫升，則需補充含低濃度碳水化合物及電解質的運動飲料。
2024/08/14 17:45
生活 醫藥
哈佛高材生愛上自行車運動　僅練6年奪得奧運金牌

哈佛高材生愛上自行車運動　僅練6年奪得奧運金牌

【編譯黃惠瑜／綜合外電】31歲美國女子公路自由車選手佛克納（Kristen Faulkner）週日（8/4）在巴黎奧運奪得公路自由車項目金牌，成為40年來首位在該項目奪金的美國選手。有別於多數奧運選手自小開始訓練，佛克納竟是6年前才開始學習此技能，而且當時還在加州矽谷創投公司擔任投資助理，生涯轉折讓人嘖嘖稱奇。
2024/08/07 17:42
國際 寰宇要聞
奧運百米賽必知｜0.005秒之差「胸部」跑贏！　靠每秒4萬張終點照判定金牌

奧運百米賽必知｜0.005秒之差「胸部」跑贏！　靠每秒4萬張終點照判定金牌

【編譯黃惠瑜／綜合外電】美國萊爾斯（Noah Lyles）8月4日在巴黎奧運男子田徑100公尺決賽奪下金牌，僅比第二名的牙買加湯普森（Kishane Thompson）快了0.005秒。抵達終點時，萊爾斯一度以為是湯普森奪冠，直到大會使用終點攝影照（photo finish）才確定是萊爾斯先抵達。究竟終點攝影照是什麼？裁判如何使用終點攝影照判斷輸贏？以下來看專家解說。
2024/08/07 16:15
國際 寰宇要聞
巴黎奧運鐵人三項「帶賽」！躲過大腸桿菌超標　多名選手騎車犁田

巴黎奧運鐵人三項「帶賽」！躲過大腸桿菌超標　多名選手騎車犁田

【編譯陳怡妏／綜合外電】儘管巴黎昨夜又下雨，但世界鐵人三項總會和巴黎奧運主辦單位宣布，今天（7/31）凌晨3時半檢驗塞納河水質合格，上午將進行男女鐵人三項個人賽。但率先登場的女子賽，因路面溼滑多名選手騎單車時摔車，慘不忍睹，最後由法國選手伯格朗（Cassandre Beaugrand）摘下女子金牌，英國選手葉（Alex Yee）摘下男子金牌。
2024/07/31 20:31
國際 熱搜話題
巴黎奧運懶人包！台灣選手點將錄　完整名單、轉播平台不斷更新

巴黎奧運懶人包！台灣選手點將錄　完整名單、轉播平台不斷更新

【記者陳雍仁／綜合報導】2024年巴黎奧運即將於7月26日至8月11日盛大登場，《知新聞》特別整理巴黎奧運懶人包，除了台灣明星運動員點將錄，還介紹今年巴黎奧運的特色及台灣轉播平台，台灣代表隊參賽名單也將不斷更新，讓所有的體育迷隨時都能一手掌握巴黎奧運各項重大訊息。
2024/07/04 17:59
體育 巴黎奧運
做錯運動會更胖！馬拉松長泳都入列　醫師曝「皮質醇」是關鍵

做錯運動會更胖！馬拉松長泳都入列　醫師曝「皮質醇」是關鍵

【記者陳力維／綜合報導】想要保持良好體態，飲食控制加上勤於運動，兩者缺一不可，但做錯了運動類型反而會更胖！減重醫師蕭捷健表示，想要減重，一定要避免過久的耐力型運動，像是長泳、跑馬拉松，因為過度的有氧運動，反而會讓身體的壓力荷爾蒙-「皮質醇」升高，調高了個人的「體重設定點」，結果更容易餓、吸收更多、熱量更容易囤積，也就更容易胖了。反之應是選擇喜歡的類型、每週2到3次適度運動，適度休息、不要每天運動，並配合正確飲食才對。
2024/06/17 20:15
生活
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