腸病毒「單週262班停課」5年新高 不只喝水！小孩中了快這樣吃
【盧麗蓮／綜合報導】國內腸病毒處於流行期，衛福部疾管署15日表示，上週腸病毒就醫有15666人次，最新統計國內單週有262個班級因腸病毒停課，是5年來同期新高，預估11月中旬才脫離腸病毒流行期。孩童若感染腸病毒，常因為嘴破難下嚥，除了多喝水外，營養師提醒這時最好吃軟質、清淡和不刺激食物，並且少量多餐，不要強迫小孩進食，也可將食物切小塊一點，比較好吞嚥。
營養師高敏敏指出，感染腸病毒最重要的就是多喝水，尤其小孩容易因為喉嚨痛不喝水，而導致脫水。至於水分有沒有補充夠，可以從尿液顏色來觀察：
透明～淡黃色：飲水足夠。
黃色～橘黃色：飲水不夠，可以再多補充一點。
橘色～深褐色：飲水過少！記得多補充水分。
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✅飲食3重點
飲食方針掌握軟質、清淡和不刺激，並且少量多餐，不要強迫小孩進食，也可將食物切小塊一點，比較好吞嚥。
高敏敏提醒，有些孩童喝奶類反而會容易吐，這時候就先避免喝奶或少量給予，軟質食物可分四類：
1.高含水的蔬果：西瓜、蓮霧、哈密瓜、絲瓜、冬瓜
2.軟質地點心：優格、布丁、奶酪、水果冰、冰淇淋
3.軟質主食：麵線、粥、南瓜泥、地瓜
4.高蛋白質食物：雞湯、蛋粥/魚粥、豆漿、豆花、蒸蛋
❌避免刺激食物
1.炸物：雞排、薯條、炸雞腿等，會加重發炎症狀。
2.甜食：甜甜圈、含糖飲料、蛋糕等等，增加身體負擔及發炎症狀。
3.餅乾：洋芋片、爆米花、巧克力餅等，乾硬餅乾容易刺激口腔、喉嚨 導致疼痛增加。
4.黏稠/顆粒/酸 飲品：米漿、柳丁汁、堅果漿、羹湯，易刺激胃酸分泌，腸胃更不適，顆粒飲品可能讓嘴破更不舒服。
預防良方-常洗手
勤於正確洗手、保持良好個人衛生習慣，減少被傳染的機會是預防的基本方法。
至於坊間有傳言吃冰或冰的東西可以治療腸病毒，疾管署提醒，這是不正確的觀念。腸病毒目前沒有特效藥物可以來治療，吃冰（含冰涼食品）只可以緩解小朋友嘴巴破的不舒服症狀，也可以幫小朋友補充一些水分，但是大量吃冰並無法治療腸病毒。
