心肌梗塞名醫運動減壓 老街古早味天然酸梅湯最讓他怕
【記者林芳如／台北報導】癌症和心血管疾病是造成國人死亡的兩大殺手，早期篩檢、積極治療有助降低死亡率，台灣心肌梗塞學會理事長黃群耀特別注重減壓，因為除了飲食習慣，壓力也會傷害心血管，多年前食安風暴後則讓他開始避免添加物太多的食物，另外還會根據年齡、體質針對風險較高的部位定期深度健檢。
黃群耀表示，到了一定年紀不太可能完全沒病，每個人都有自己的罩門，自己先做一個基本健康檢查盤點較脆弱的地方，同時考量年齡、體質、家族病史進一步定期深度健檢，例如心臟和腦部問題不會變化太快，不需要每年檢查，容易長息肉的人可能要每年檢查，惡性腫瘤則要看疾病是屬於進展快或進展慢。
「別等疾病發生才檢查」，黃群耀指出，很多疾病有年經化趨勢，心血管問題從20幾歲就開始出現，如果有高血脂，可進一步檢查頸動脈血管是否出現堵塞跡象。
除了飲食習慣，壓力也會影響血管健康，黃群耀表示，壓力會產生很多氧化自由基，還會讓人暴飲暴食、睡眠不正常、熬夜，現代人生活壓力大，工作量有時候不是自己能控制，自己是透過做瑜珈和適度休息來紓壓。
黃群耀說，病人常問我做什麼運動比較好，我反問他喜歡什麼運動，其實不管什麼運動，找一個自己有興趣的運動持之以恆去做都有幫助。
另外，黃群耀特別提醒，睡眠呼吸中止症候群其實是心血管疾病的風險因子，應該要矯正，原因是睡眠呼吸中止導致夜間缺氧，引起自律神經失調，很多病人控制不好血壓或已經有心血管疾病、心律不整的病人，其實有睡眠呼吸中止症，尤其國人過敏比例高，東方人口腔結構又跟西方人不一樣，比較容易打鼾或氣道堵塞。
「我不吃添加物太多、過度加工的食物」，黃群耀解釋，自己觀察很多癌症病人其實沒有所謂風險因子，覺得生活環境各種微小曝露，比如裝潢、器皿上面的塑化物或其他毒物，更多可能來自食物，雖然都檢驗合格，但無法確定添加物長久累積是否產生後遺症，因為沒有人針對食品添加物做10-20年追蹤研究。
黃群耀坦言，多年前食安風暴以後，自己就習慣看產品成分，某次逛老街看到標榜古早味天然酸梅湯，結果翻過來發現成分很多添加物，根本不是天然，市面上有各種食品利用添加物調味出新奇味道，通常看完成本表就不太想吃了。
| 黃群耀小檔案 | |
| 現職 |
臺北醫學大學附設醫院醫務部主任 臺北醫學大學附設醫院心臟內科專任主治醫師 臺北醫學大學醫學院醫學系內科學科專任教授 台灣心肌梗塞學會理事長 |
| 學歷 |
臺北醫學大學臨床醫學研究所博士 |
