男大生比女大生不愛用「心理假」　專家：男要陽剛不敢被認心裡有問題

【記者王良博／台北報導】人力銀行針對大學生的負面情緒進行調查，發現有33％大學生不願意使用心理健康假，且男生較多的科系學群，比女生居多的科系學群更不願意使用。對此，關注學生心理健康的EdYouth一滴優影響力發展組長蘇信宇解讀，是社會上尋求心輔資源就是「心理有問題」的價值觀所致，且男生要陽剛、女生心思細膩的刻板印象，也仍影響大學生的意向。

四分之一大學生嚴重焦慮

104人力銀行對國內日間部大學生進行問卷調查，今天發佈「大學生負面情緒檢測報告」。

調查發現，逾51%大學生雖有焦慮、抑鬱、壓力的負面情緒，但仍在正常範圍內，不過，25%大學生的焦慮程度達到嚴重，有生理過度刺激反應；16%大學生的抑鬱程度達到嚴重，有絕望、自卑、情緒低落徵兆；15%大學生的壓力程度達到嚴重，有放鬆困難、緊張、不耐煩、煩躁、不安問題。

至於為何出現負面情緒，調查指出，大學生的三大負面情緒來源為未來職涯規劃57.3%、學校課業51.9%、經濟問題38.2%，後續才是交友人際、感情問題、容貌外表與生活適應等。

男生多的科系較不愛用心理假

另外，近年越來越多大學增設心理健康假，教育部今年2月也訂出「大專校院身心調適假參考指引」，供各大學參考。

對於大學心理健康假，調查顯示，有67％大學生願意使用，且以社會心理學群、生物資源學群、數理化學群、法政學群，以及教育學群的大學生，最願意使用心理健康假。

然而，也有33％大學生不願意使用心理健康假，主要原因包含不想被誤會有心理疾病、不想被師長關切、不想被誤會想翹課或偷懶、不想被知道壓力大、不想被同學關切等。

值得注意的是，此調查發現，男生比較多的學群的大學生，使用心理健康假意願，低於女生居多的學群。

傳統價值導致想請但不敢請

針對男生比較多的學群較不願意使用心理健康假，關注學生心理健康的EdYouth一滴優影響力發展組長蘇信宇解讀，傳統社會價值會賦予男生要陽剛、女生心思細膩的期待，這種刻板印象，會使得男生傾向不使用心輔相關資源。

蘇信宇舉例，他在高中時，男生要前往輔導室尋求協助，導師就會顯露出「你發生什麼事了」的感覺，但女生前往輔導室，導師的反應就相對平淡，顯示出輔導室被污名化的情況。

至於有高達33％大學生不願意使用心理健康假，蘇信宇直言，傳統印象上，使用心輔資源容易被當成「心理有問題」，就連他的朋友已是年輕世代，也有人認為到諮商中心求助就是有心理疾病，這樣的思維、價值觀，就會導致部分大學生對心理假「想請但不敢請」。

蘇信宇強調，若要提升使用心理健康假的意願，需要社會普遍價值觀改變，認同「請心理假是一件正常的事情」，才有機會改善。

CALM法則排解負面情緒

在大學生如何排解負面情緒方面，104人力銀行職涯教育長王榮春建議，可參考「C.A.L.M法則」，C是change，改變可以改變的現況；A是accept，接納自己目前的狀態；L是let go，放手無法改變的事實，M是manage your life style，管理自己的生活型態。

至於許多大學生擔心的職涯問題，王榮春強調，缺工潮下，歡迎新鮮人的工作10年內增加了78%，大學起薪漲幅也達18％，大學生不必太擔心。

王榮春也建議，大學生可多累積企業實習、打工，以及社團參與的經驗，有助求職加分，另也可透過人力銀行的職涯診所、履歷診療室等服務，幫助求職。