看房解空巢期憂鬱！醫指陳佩琪這點做對 刺激快樂多巴胺
【記者林芳如／台北報導】民眾黨主席柯文哲的妻子陳佩琪自稱因為三個孩子在國外，感覺空巢期憂鬱症快來，於是趕緊找些過去想做而沒做的事，傍晚涼涼四處閒晃看房子。精神科醫師表示，讓生活多一點變化或探索新事物是應對情緒低落和壓力的好方法，變化不需很大，換一家早餐店、嘗試平常少穿的衣服顏色都能刺激掌管快樂語言的多巴胺。
當孩子逐漸長大、離開原生家庭獨立生活，家中只剩父母的階段被稱為空巢期。台北榮總社區復健精神科主任李正達表示，空巢期憂鬱症同樣會持續情緒低落，有別於過去變得對很多事情提不起興趣，不活動、不跟人往來，身體開始不舒服，原因是長期焦慮沒有獲得緩解出現自律神經異常和肌肉緊繃。
憂鬱也會影響認知表現，李正達說，年紀大本來就會神經功能下降、荷爾蒙保護下降，若加上情緒低落影響大腦前額葉、海馬迴、前扣帶迴，常看到老年憂鬱患者有聽沒有懂，前額葉好比電腦CPU沒有運作、海馬迴好比記憶體無法存取新事物，記憶庫只剩下過去的事情，前扣帶迴關係無法專注聽別人講話。
對於陳佩琪自稱透過看房來預防空巢期憂鬱，李正達認為是應對情緒低落和壓力的好方法，生活上多一點變化，變化不需要很大，換一間早餐店、選一件平常不太會穿的衣服顏色都有機會影響情緒迴路，因為大腦快樂語言其中一部分由多巴胺掌管，探索新奇事物，從不同生活刺激得到快樂可改善心情。
李正達表示，空巢期子女離開原生家庭是壓力源，老伴有時可成為正向保護因子，安排退休生活是一門學問，可以做一些過去想做但礙於時間或工作無法執行的事情，無論是自己或跟老伴一起去做都可以。
子女該如何幫父母舒緩空巢期憂鬱？李正達建議，不一定都要同住，因為有時候同住產生的摩擦會多於正向支持感受，即便遠距離，偶爾LINE問候，都有機會化解空巢期憂鬱和壓力，並且觀察父母是否有好的生活安排。
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