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驚蟄後新陳代謝加快！春季多吃9食物　疏肝益脾增強抵抗力

驚蟄後新陳代謝加快！春季多吃9食物　疏肝益脾增強抵抗力

【記者林芳如／台北報導】今天「驚蟄」過後，人體陽氣漸升，新陳代謝加快，中醫師表示，春天養生在於疏肝養脾以增強抵抗力，少吃酸味和油膩食物，多吃小米、糯米、大棗、桂圓等甘味補益脾氣，吃白扁豆、赤小豆、淮山、薏苡仁、蓮子等利濕，還可喝玫瑰菊花茶、赤小豆茯苓茶、枸杞紅棗茶來清熱解毒。
2025/03/05 11:11
生活 醫藥
春季養肝好時機！食療避酸味、生冷黏滑　補氣茶湯這樣煮

春季養肝好時機！食療避酸味、生冷黏滑　補氣茶湯這樣煮

【記者林芳如／台北報導】春季是人體肝氣最暢旺之時，正適合養肝，台北慈濟中醫部主任吳炫璋提供三大重點，一、宜辛甘性溫，避酸味、生冷黏滑的食物，二、飲食以清淡平和為宜，三、多從事「緩」的運動，平常也可自行做足三里、風池、迎香等穴位按摩，增強免疫力可避免夏季罹患寒性疾病。
2024/04/18 11:30
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