冷氣團強碰週末馬拉松!跑者護心4招 每15分鐘補溫水 【記者林芳如/台北報導】大陸冷氣團來襲,低溫下探10°C,碰巧本週日台北馬拉松登場。國民健康署提醒跑者及三高族群,冬季運動務必遵守「保暖、熱身、補水、調整運動時間」4大原則,才能降低心血管疾病風險。暖身時間要比夏季久,約15-20分鐘,戶外活動中每15分鐘飲用200-300毫升溫水。 2024/12/11 19:21 生活 醫藥
今明北東濕涼!下週迎戰今年首波強烈冷氣團 台北馬頂10度低溫開跑 【記者陳力維/綜合報導】中央氣象署今(7)天表示,東北季風增強,基隆北海岸、宜蘭地區及大台北山區降雨較持續,有局部較大雨勢發生機率,新竹以南維持多雲到晴天氣,中南部則須留意日夜溫差較大。而下週四(13)鋒後強冷空氣南下,下週六至週一(14至16日)將達到首波「強烈大陸冷氣團」,部分平地有「低溫特報」(≦10度)的機率,15日台北馬拉松跑者清晨恐頂10度甚至以下低溫起跑! 2024/12/07 10:19 生活 知天氣
台灣人瘋路跑!1年逾百萬人參加 不只為獎品還做公益 【即時中心/綜合報導】國人愛路跑,各縣市遍地開花下,出現各種不同類型,有主打聯名的海綿寶寶、藍色小精靈路跑,也有「美食類」的田中馬拉松,萬金石馬拉松則是以沿途飽覽山海風光最知名,也有「公益類」的瑪利亞天使路跑,估計一年全台超過500場大小賽事,逾百萬人參加。 2024/11/07 13:04 生活