端午到！護理師：三大節氣死亡率高 呼籲最不痛的治療就是預防
【記者陳力維／綜合報導】今天（6/10）就是傳統三大節氣之一的端午佳節，許多人返鄉與家中長輩團聚、和樂融融，不過護理師林婷提醒，其實醫界對三大節氣反而是嚴陣以待，因此時氣候變化大，長輩易生病、甚至突然就再也醒不過來了，讓家人非常錯愕，她呼籲「最不痛的治療就是預防」，趕快改掉4大壞習慣，更要多一份警覺。
林婷在臉書發文表示，最近是醫界所謂的「三大節氣」（清明節、端午節和中秋節三大節氣）到來，她要認真再三再三提醒，有些壞習慣要早點改掉：
1.熬夜、吸煙、喝酒。經常熬夜、吸煙、喝酒，嚴重損害心腦血管健康，現在不改，心肌梗塞/腦梗塞腦出血可能就悄悄盯上了你。
2.不重視定期健檢。定期體檢，有助於即時發現身體健康疑慮，她提醒網友們超多次，沒事就來身體檢查吧，想知道血管有沒有問題可以做個頸動脈超音波。
3.沒留心控制血壓。定期監測血壓，是預防心肌梗塞腦中風的有些措施之一，因為長期的高血壓會損傷血管內皮，加速動脈粥樣硬化，確診為高血壓，要嚴格控制血壓聽醫師醫囑，並調整飲食習慣，避重鹹重油。
4.水分攝取不足。多喝水、喝足夠的水分攝入，可以幫助我們促進血液循環和代謝，不要等口渴了才去喝水，也不要嘩啦嘩啦大口猛喝水，要養成少量多次的飲水習慣。
林婷還提醒說，對身旁的親友要多一份警覺，家中有阿公阿嬤的，常常打電話回家吧，這幾天天氣變化大，對獨自在家的老人家要特別要注意，如果撥電話都沒人接聽，等家屬趕回家發現倒在客廳，到院就已經是大片腦出血、大片腦梗塞，讓家屬感到錯愕，明明人好好的，昨晚還一起吃飯，為什麼今天早上昏倒後就再也醒不來了。她感嘆說，自己跟家人生病真的都很累，「最不痛的治療就是預防，唯有健康，其他都是小事了」。
