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35歲後骨密開始降！台中8旬婦半年內二度骨折 「這樣做」降低跌倒骨折風險
【記者王煌忠／台中報導】台中市一名87歲陳姓婦人，平時熱愛在自家後院種植花草，維持健康身體，卻在半年內接連兩度在自己最熟悉的花園跌倒，先後摔斷右腿跟左腿，幸經臺中醫院醫療團隊及時搶救，接受「正前開髖關節半置換手術」，合併防感染骨水泥治療，術後隔天就可以下床，繼續退休後拈花惹草生活，醫生呼籲，35歲之後骨質密度開始下降，女性因更年期荷爾蒙改變骨質會迅速流失，除了多吃含鈣食物，透過曬太陽、適度運動、小心走路，都可預防骨折發生機率。
臺中醫院骨科醫師周育名表示，陳姓婦人今年5月底在自家後院修剪花草時，疑因地滑不小心摔跤，造成右側髖關節股骨骨折，家人緊急送醫，接受微創「正前開髖關節半置換手術」合併抗生素骨水泥治療，術後隔天就可下床走路，恢復良好。
未料上月初，陳婦與朋友邊聊天邊修剪枯枝，未注意地面石頭又大跌一跤，導致左髖關節股骨頭骨折，家人緊急送醫再度接受手術，有驚無險；陳婦對於半年內連續摔斷左右兩側大腿，幸運透過手術保持行動自如、拈花惹草，謹記醫師提醒，走路要特別小心。
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周育名指出，骨折不僅非常常見，還會造成重大的後遺症，據統計，在發生髖部骨折後患者如果未獲得良好治療，一年內有20%的病患會死亡，高達50% 的患者未來無法再獨立生活，所以預防長者跌倒骨折就成為很重要的課題。
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「骨折是可以預防的」，周育名建議長者，除了多吃含鈣食物、多曬太陽、適度運動、走路小心，65歲以上的女性及70歲以上的男性，也建議接受BMD檢測，藉由BMD數值預估受測者未來骨折的機率；而已經出現骨鬆狀況民眾，可接受加強骨質密度的針劑治療，健保也有條件給付部分脊椎或髖關節骨折合併嚴重骨鬆患者該針劑治療，藉此將跌倒骨折的風險降到最低。
醫師也提醒，35歲是一般人骨質密度高峰期，之後開始下降，女性更因更年期荷爾蒙改變，導致骨質迅速流失，所以平時就應多攝取牛奶等高鈣食品或補充鈣片保健，防患未然。
