全球暖化加劇腎傷害！含糖飲解渴更糟糕　可吃冰沙降溫

【記者林芳如／台北報導】全球暖化讓夏日氣溫屢創新高，加劇對腎臟的傷害，尤其是東南亞和東亞濕熱地區，台大公衛學院提醒，戶外工作者、老年人、孕婦、肥胖、有高血壓或糖尿病等是熱危害的高危險群，應補充含電解質的水分，別喝含糖飲料以免腎功能傷害更明顯，少量的冰沙就能快速降低核心體溫也是不錯的選擇。若出現頭暈、頭痛和想吐，可能就是中暑早期症狀。

天氣炎熱之所以會傷害腎臟，台大環境與職業健康科學研究所楊孝友教授說明，大腦下視丘感覺氣溫上升後會趕緊控制血液流到皮膚，內臟器官的血液量減少，平常腎臟血液量大約20%，但是在熱壓力之下，腎臟的血液量剩下5%，腎臟就會開始發炎。

五種人調節熱能力差易受熱危害

戶外工作者、老年人、孕婦、肥胖、有高血壓或糖尿病等是熱危害高危險群，楊孝友說，原因與身體對熱調節能力下降、核心體溫上升比較快有關，核心體溫會受到大腦下視丘調節。需注意的是，懷孕7至9個月的女性因生理變化，身體熱調節能力下降，若暴露極端高溫會增加死產的風險。

糖尿病和高血壓是傳統造成慢性腎臟病的原因，然而，台大公衛學院分析2005-2014年彰化縣整合篩檢資料，發現60歲以下慢性腎臟病患者約五成沒有高血壓或糖尿病，炎熱工作環境讓農民增加45%「非傳統原因慢性腎臟病」罹病風險。

楊孝友表示，過去拉丁美洲研究，熱危害導致腎臟功能下降，只要給農民充足水分和遮蔭處，更重要的是調整工作時間，給予時間休息，農民半年後腎功能都能恢復正常。

喝含糖飲解渴更傷腎

楊孝友指出，未曾於高氣溫環境下作業之新進勞工比較容易受到熱危害，雇主應給新進員工一週時間逐步調整熱暴露時間，第一天在大太陽下工作時間是正常的20%，第二天再增加20%工作時間，勞工生理熱適應之後才上滿工時。營建工人、農民等高危險族群應定期腎臟檢查。

熱危害早期症狀是頭暈、頭痛、想吐，楊孝友說明，這是因為腦部和腹部血流量減少，此時要多補充含電解質的水，別喝含糖飲，含糖飲會讓腎臟功能傷害情形更明顯，老人家若怕喝太多水要一直跑廁所，可以吃仙草，在喝水不多的情況下有能保持水分，另外，喝冰沙也能快速降低核心體溫。