中元普渡有氣才會旺？ 營養師揭驚人「糖份炸彈」！「肥宅快樂水」只排第三
【記者於維奕／綜合報導】農曆七月平安月，今年中元節（8／18）將至，依照習俗會普渡祭祀好兄弟，尤其是「有汽才會旺」的碳酸飲料，是家戶或公司行號準備供品的必備選擇，不過，營養師高敏敏提醒「汽水=糖分炸彈」，並整理出12款常見的碳酸飲料「熱量/糖量圖鑑」，還有購買供品的注意事項。
營養師高敏敏在粉專分享，聽說普渡拜拜 要拜有氣的才會旺？！大家普渡一定都會拜個汽水，她特別提醒其實「汽水=糖分炸彈」，她整理出中元普渡汽水飲料「熱量/糖量圖鑑」，每一份熱量最高是芬達「1048kcal/含糖262.8g = 方糖52.5顆」，最低則是維大力汽水，每份「680kcal/含糖164g = 方糖32.8顆」。
1、芬達 1048kcal/含糖262.8g = 方糖52.5顆
2、七喜 944kcal/含糖236g = 方糖47.2顆
3、百事可樂 920kcal/含糖228g = 方糖45.6顆
4、雪碧 920kcal/含糖226.4g = 方糖45.3顆
5、蘋果西打 848kcal/含糖194.4g = 方糖38.8顆
6、可口可樂 2000ml熱量840kcal/含糖212g = 方糖42.4顆
7、維大力白葡萄 828kcal/含糖188g = 方糖37.6顆
8、黑松加鹽沙士 816kcal/含糖203.2g = 方糖40.6顆
9、維他露P 800kcal/含糖200g = 方糖40顆
10、冰淇淋汽水 800kcal/含糖200g = 方糖40顆
11、麥根沙士 780kcal/含糖192g = 方糖38.4顆
12、維大力汽水 680kcal/含糖164g = 方糖32.8顆
高敏敏建議，喜歡喝飲料的話，可以買無糖茶、牛奶、優酪乳、豆漿等，她提醒要注意營養標示、日期，也不要因為促銷而被吸引，瘋狂採購一大堆，導致過多的儲糧造成食物過期及熱量囤積。
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