獨家｜防曬不只看SPF/PA！皮膚醫多看3指標 保護更全面
【記者林芳如／台北報導】紫外線是皮膚殺手，不分陰晴、戶外或室內都存在，因此做好防曬相當重要。醫師表示，挑選防曬產品只看SPF與PA/PPD強度還不夠，建議可多看三個代表廣度和均勻度的指標，包括臨界波長370奈米以上寬頻、BOOTS星號3星以上、有無UVA圈號，更能達到較佳防曬效果。
兩種紫外線傷害差異
紫外線分成A光和B光兩種，開業皮膚科醫師邱品齊說明，波長較短的B光(UVB)主要集中於表皮層，短時間曝曬即有曬紅、曬傷危險，長期曝曬可能造成光老化、皮膚癌。
波長較長的A光(UVA)可穿透到更深的真皮層，陰天、室內同樣存在，UVA雖不會讓人感到疼痛，但長期曝曬會導致色素沉澱(黑斑)，加速皮膚老化產生皺紋，引起陽光不耐症(多形性日光疹)及皮膚癌。
防曬品挑選看5指標
如何挑選防曬產品，邱品齊認為，防曬強度、廣度及均勻度要一起看，只看防曬強度SPF與PA/PPD還不夠，建議也要看臨界波長(防曬廣度)與BOOTS星號(防曬均勻度)，臨界波長370 奈米以上寬頻、BOOTS星號3星以上、有UVA圈號的產品更能達到較佳防曬效果。
一般最常見的防曬標示SPF、PA、PPD都是表示對於紫外線的防護強度，SPF是UVB的防曬係數，數字越高表示防止皮膚曬紅曬傷的能力就越強。PA、PPD則是UVA防曬係數，PA是日規，「+」號越多表示延緩曬黑的時數就越長，PPD是歐規，數值越大表示防護強度越高。
邱品齊表示，以台灣夏季來說，最好挑選防曬係數SPF 30 以上、PA+++ 以上、臨界波長370 奈米以上寬頻、BOOTS星號3星到4星，以及有UVA 圈號的防曬品。
噴霧型別直接噴臉上
夏天從事水上活動，長庚診所副院長胡倩婷提醒，除了看以上數值，還要挑選有防水功能，若無防水擦了也沒用，一下水就溶在水中，防水型擦完只要下過水，上岸也建議立刻補擦，不過最佳防曬方法其實是穿著長袖長褲泳衣。
不少人喜歡噴霧型防曬產品，覺得比乳液方便，但邱品齊提醒，不建議12歲以下兒童、成人有氣喘或氣道較敏感者使用，使用時不能直接噴在臉上，應先噴於手掌心之後再塗抹於臉，在四肢或軀幹使用時要先均勻噴灑再用手抹勻，別在同一部位近距離持續噴太久以免凍傷，避開傷口、紅腫或濕疹等皮膚有異常的部位。
部分防曬品標榜海洋友善，胡倩婷直言，日常卸妝的污水也可能影響海洋，而且傷害珊瑚不全是防曬品造成，塑膠製品也會，就算使用海洋友善防曬品，實際保護效果如何並不清楚，真要保護珊瑚就是完全不擦防曬品。
