連3天38°C這縣市亮紅燈 日本也拉警報！中醫提3類中暑預防
【記者陳亮諭／綜合報導】不只台灣熱到發燙，日本、麥加等國家也酷熱難耐，日本某些縣市發出「中暑警報」。據中央氣象署今（24日）觀測，雲林縣亮紅燈，斗南鎮連3天38°C。中醫師邵禹豪指出，中暑有陽暑、暑濕及陰暑，待在冷氣房也可能中暑引起腸胃不適。
日本發布「中暑警報」
中央氣象署今中午發布15縣市高溫資訊，大多縣市亮橘燈（有連續出現36°C高溫的機率），雲林縣斗南鎮亮紅燈（連3天38°C）。中央社報導，日本環境省與氣象廳預測，茨城縣、鹿兒島縣、沖繩縣局部地區今天「綜合溫度熱指數」（Wet Bulb Globe Temperature, WBGT）超過33，出現極可能導致中暑的高溫，並針對以上地區發布「中暑警報」；這是關東地區今年首度接獲這項警報。
麥加逾1300熱死
除了台日酷熱，麥加正值熱浪期間，朝覲（Hajj）的朝聖活動陸續傳出人員死亡憾事，據沙烏地阿拉伯衛生官員周日（6/23）公布官方統計，已知至少有1301人死亡。沙烏地阿拉伯國家氣象中心稱，麥加（Mecca）氣溫高達攝氏51.8°C，沙國衛生機構已收治近50萬名身體不適的朝覲者，其中超過14萬人未申請許可證，有些人因中暑而住院。
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中暑不只有「熱中暑」
中醫師邵禹豪日前在臉書「中醫師邵禹豪．阿豪醫師」談中暑，基本條件就是因為「暑熱」而產生的症狀，最直觀的就是熱證，也就是大家熟悉的熱中暑，但中醫所謂的中暑，仍有各種不同的轉歸與表現。
中暑有「陽暑」、「暑濕」及「陰暑」
邵禹豪說，中暑可以分成兩類「陽暑」及「陰暑」，陽暑又有另種「暑濕」，各有不同預防方式。
陽暑：姑且可認知為熱中暑，常因於烈日曝曬或是長時間在悶熱的環境工作產生，出現大熱、大汗、大渴等症狀。陽暑會造成汗液大量流失，直接造成「液體枯竭」，且液體流失之後，也會造成「陽氣耗損」，形成氣虛或是津虧，或是兩者兼有。若陽氣流失太過度了，甚至會出現畏寒發冷、腹瀉的現象。
預防方式：
穿著防曬通風的衣物、適時補充水分與運動飲料與確保通風！
暑濕：陽暑的亞型表現，極熱又遇到陰雨綿綿的天氣，症狀又和前者不同，常見到倦怠、悶熱、食慾差的現象。
預防方式：
確保通風與環境乾燥，或喝點具有排水效果的薏仁湯 、 紅豆水 ，加速濕氣排除。
陰暑：姑且可以認知為貪涼引起的感冒或是腸胃疾病。人體在夏季之時，皮膚是較為疏鬆的狀態，若是穿著過少，在汗出淋漓的情況吹拂冷風，很容易誘發風寒感冒。或者貪食冰冷食物，又將阻遏腸胃機能，造成消化不良。
預防方式：
避免冷氣直吹，室內準備一件薄外套，若在冷氣房內動輒感到寒意，可以喝點生薑泡熱水。
