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馬英九173分泳渡日月潭！自嘲「唯一下水嘉賓」　許淑華破例邀他明年領游

馬英九173分泳渡日月潭！自嘲「唯一下水嘉賓」　許淑華破例邀他明年領游

【記者施智齡／台北報導】第42屆萬人泳渡日月潭活動今早熱鬧登場，前總統馬英九第11度參加，他致詞感歎時間過得真快，從52歲第一次參加泳渡，「今年小弟74歲了！」，並打趣稱自己是唯一「下水的貴賓」，馬英九跟逾2萬名泳客下水挑戰，最後以2小時53分成績完賽，南投縣長許淑華也打破活動報名年齡限制，邀請馬英九明年繼續參加當領游，並預告也會邀請總統賴清德、立法院長韓國瑜、台北市長蔣萬安等各縣市長參加泳渡。

2024/09/15 13:22

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做錯運動會更胖！馬拉松長泳都入列　醫師曝「皮質醇」是關鍵

做錯運動會更胖！馬拉松長泳都入列　醫師曝「皮質醇」是關鍵

【記者陳力維／綜合報導】想要保持良好體態，飲食控制加上勤於運動，兩者缺一不可，但做錯了運動類型反而會更胖！減重醫師蕭捷健表示，想要減重，一定要避免過久的耐力型運動，像是長泳、跑馬拉松，因為過度的有氧運動，反而會讓身體的壓力荷爾蒙-「皮質醇」升高，調高了個人的「體重設定點」，結果更容易餓、吸收更多、熱量更容易囤積，也就更容易胖了。反之應是選擇喜歡的類型、每週2到3次適度運動，適度休息、不要每天運動，並配合正確飲食才對。

2024/06/17 20:15

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