不孕關鍵！台灣8成男性精液不及格　醫籲遠離5大壞習慣

生活醫藥

2025/07/30 19:33

【記者王煌忠／台中報導】少子化問題不只關乎女性生育年齡，男性的「蟲蟲危機」正悄悄釀成無聲災難！台中茂盛醫院最新統計顯示，2023至2024年間來院捐精的男性中，僅19.4%通過精液檢查標準，換句話說，每10人就有8人不合格，意味男性生育力普遍下滑，也反映環境與生活習慣對精子健康造成嚴重影響。

茂盛醫院統計2023至2024年間來院捐精的男性中，僅19.4%通過精液檢查標準。茂盛醫院提供

zoomin — 茂盛醫院統計2023至2024年間來院捐精的男性中，僅19.4%通過精液檢查標準。茂盛醫院提供

茂盛醫院生殖實驗室主任黃俊嘉指出，這項數據反映出「台灣男人的雄風正逐漸下滑」，即使是年輕男性，只要飲食、作息不佳，精子品質也可能「暴跌」。生殖醫學科醫師李俊逸也提醒，有三分之一不孕夫妻問題出在男性，想「過關」的精子，精蟲濃度每cc至少1500萬隻；精子需具備佔總數40%以上前進能力；以及結構完整的精子須達4%以上。

另外根據英國醫學期刊一篇分析，蒐集全球53個國家、5萬7000多分男性精液樣本研究指出，1973年至2018年間，全球男性的精子數量下降超過50%，讓世界衛生組織（WHO）也數度調降標準值，從1990年每cc需6000萬隻，下降至2010年的1500萬隻。

黃俊嘉補充，常見如抽菸、熬夜、營養不良等行為，都可能導致精子出現雙頭、畸形、活動力低等問題，他說「精液檢查就像照妖鏡，看穿精子到底行不行」。另外精子檢查包含初步檢體觀察（如液化時間與總量），以及儀器分析（精子數量、活動力與形態）。近年來，更有高端檢測手段如DNA碎片分析（DFI）、透明質酸結合力檢查（HBA）等，能精準評估精子健康程度。

李俊逸提出5大關鍵建議，只要力行90天，男性精子狀態就有可能顯著改善，包括「規律作息與充足睡眠，避免熬夜」、「避免高溫環境，如長時間泡湯、穿緊褲或使用筆電置腿上」、「戒菸戒酒，避免毒素損害精子DNA」、「攝取地中海飲食、多補鋅、硒、葉酸與抗氧化營養素」、「適度運動，避免過度激烈影響睪丸溫度與壓力荷爾蒙波動」。