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冰品
夏季失眠分3種！心火旺、氣血不足　養心補水食材安神助眠

夏季失眠分3種！心火旺、氣血不足　養心補水食材安神助眠

【記者林芳如／台北報導】夏天容易失眠不只跟天氣熱有關，可能是心火太旺、氣血不足或壓力過大所致，中醫師指出夏季失眠可分三類型，一是口乾舌燥加胸口熱，二是睡覺易醒、夢多，三是睡一半熱醒、心跳加，建議吃養心、補水、降火的食物，睡前按摩內關穴和神門穴5分鐘幫助放鬆神經、減少多夢與心悸。
2025/07/06 21:58
生活 醫藥
明迎小暑！中醫建議吃清淡、易消化　運動建議這4類

明迎小暑！中醫建議吃清淡、易消化　運動建議這4類

【記者賴昀岫／台北報導】明天就是24節氣的「小暑」了，除了是夏季第5個節氣，也象徵炎夏正式揭開序幕。中醫師提醒，此時的養生重點為祛濕清暑、健脾養心，並避免長時間處於潮濕、悶熱的環境中，或暴飲暴食損傷脾氣；飲食建議清淡、易消化為主，輔以冬瓜、薏仁、綠豆、荷葉與苦瓜等當令食材；運動方面建議溫和有節奏的太極、八段錦、瑜伽或輕快步等項目。
2025/07/06 08:00
生活 醫藥
吃冰喝飲料抗高溫！全聯5款櫻桃小丸子周邊　積分樂最低129元

吃冰喝飲料抗高溫！全聯5款櫻桃小丸子周邊　積分樂最低129元

【記者陳怡文／台北報導】受太平洋高壓影響，各地氣溫炎熱，白日氣溫落在32°C至 36°C之間，局部甚至上看37°C，超市龍頭全聯看準消暑商機，7/4起除了有飲料、冰品買1送1等優惠，還有「積分樂」加購活動，5款櫻桃小丸子最低129元帶回家，首推439元起的玩偶毛毛毯，優惠及換購熱潮預計帶動飲料、冰品銷售成長，目標挑戰雙位數業績。
2025/07/03 14:05
生活 消費
「獅子好芒」狂想音樂節來了！巴大雄等歌手連嗨11小時　快來卡位享受熱情盛夏

「獅子好芒」狂想音樂節來了！巴大雄等歌手連嗨11小時　快來卡位享受熱情盛夏

【記者王志弘／屏東報導】「獅子好芒」重磅回歸！屏東縣獅子鄉明天上午10時起將在獅頭山廣場舉辦「芒果狂想音樂節」，今年再次結合熱帶果香、部落風情、山海樂章等元素，打造原鄉嘉年華，特別邀來謝正男、巴大雄等原民歌手獻唱，嗨到晚上9時，歡迎觀眾提早卡位，一同嚐芒果、聽音樂，享受熱情盛夏。
2025/06/27 18:26
生活 地方大小事 旅遊
夏至禁忌、養生3要點！午睡是滋養神技　中醫師推薦一次看

夏至禁忌、養生3要點！午睡是滋養神技　中醫師推薦一次看

【記者陳力維／綜合報導】今天（6/21）迎來2025年的「夏至」，這不僅是每年之中白天最長、陽氣最旺盛的一天，更是天地間「陽極而陰生」的微妙轉折點。表面上夏至時節炎熱且活動頻繁，然而在中醫養生觀點中，此時身體的氣機已悄然開始內收，陽氣漸趨內斂，而陰氣則開始靜靜滋長，是個看似熱鬧卻蘊含深刻變化的節氣。
2025/06/21 17:52
生活
夏至熱炸！上班族「冷氣病」暴增　中醫師建議上班族3招保平安

夏至熱炸！上班族「冷氣病」暴增　中醫師建議上班族3招保平安

【記者陳力維／綜合報導】今（21）日迎來24節氣中的「夏至」，標誌著北半球日照時間最長、陽氣達到最盛的時刻，也代表氣候將逐漸進入一年中最炎熱的時期。然而，在許多民眾將冷氣與冰涼飲品視為消暑良伴的同時，中醫師提醒，過度依賴這些方式可能埋下健康陷阱，導致「冷氣病」或「中陰暑」患者明顯激增。中醫師建議上班族3招保平安。
2025/06/21 12:48
生活 醫藥
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