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女力創業2｜譚明珠日行萬步熱愛重訓 主管詫異「外表都沒老化」
【記者李宜儒／台北報導】在忙碌工作之餘，聯寶董事長譚明珠透露，她現在每天都會日走萬步，如果不足的話，就會透過超慢跑來補，然後一周還會至少做重訓2次，透過培養運動，自然而然體力會更好，維持工作的精神，也比較不容易感冒。
譚明珠說，「我常常都會在我的群組分享我去練重訓，分享給同仁，然後跟他們說我重訓提到多少公斤。」
「我們家的人以前都喜歡爬山，只是現在因為膝蓋，就比較沒有辦法，不過更需要就是練好重訓，讓你的身體可以長肌肉。」譚明珠說，肌肉是會衰退，我自己從年輕到現在，都是日走一萬步，一直持續維持。
譚明珠分享，其實1周最好能夠做三次重訓，但是有時候因為時間不夠，所以自己設定目標，是一個禮拜最少兩次，而且有請專業的教練來教，避免運動傷害。
「不過之前因為在讀台大復旦EMBA的時候，比較辛苦，要遠地跑，然後再加上寫論文，所以一度有中止重訓快兩年，但是現在又重新恢復了。」譚明珠說。
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因為持續運動，譚明珠說，我們中國大陸的主管都會覺得，為什麼從認識我現在，都沒有老化，所以我每次去巡廠的時候，就會帶大家一起去運動，他們也都滿會運動的。我們那個中國的廠長，他運動就瘦了好幾公斤，應該有瘦了7公斤到10公斤。
譚明珠認為，要讓同仁知道運動的重要性，而且要延續維持，把對於運動的認知，內化成聯寶的企業文化，目前在聯寶的中國大陸廠區中，已經開始有在建立這樣的共識，讓大家知道運動的好處。至於要不要固定舉辦運動會？譚明珠認為，先讓同仁了解運動的好處，建立運動習慣比較重要。
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