全球1/3兒童近視！台灣新加坡眼鏡族激增 專家：應增加體能活動
【編譯張翠蘭／綜合外電】根據一項最新發布的跨國研究，全球目前有超過1/3的兒童近視，而估計到了2050年，這一比例將增加至近40%。報告也發現台灣、新加坡和中國大陸等亞洲國家的近視盛行率迅速上升。
美國有線電視新聞網（CNN）9月25日報導，根據最新發表在《英國眼科雜誌》上的這篇論文指出，過去30年裡，兒童和青少年的近視盛行率顯著上升，從1990年的24%，2023年已攀升至近36%。
研究人員預測，兒童和青少年的近視盛行率將持續上升，到2040年將達到36.6%，2050年增至39.8%。
研究數據涉及540萬人
近視（nearsightedness或myopia）是指患者目視遠處物體會模糊，而近處的物體會相對清晰。此研究是由中國廣州中山大學研究團隊，透過分析276項研究的結果得出這一結論；研究數據涉及六大洲50個國家共超過540萬名兒童和青少年。
報導引述研究人員指出，兒童青少年近視人口的增長，很大程度上是漸進的，但在2020年初起新型冠狀病毒肺炎（COVID-19）疫情肆虐全球後就出現顯著激增。
此外，研究也發現地區差異，報告指出，東亞兒童的近視率最高，達到35%，是白人同年齡族群的兩倍以上，「近視眼如今已成為一個主要的公共衛生問題，有明顯證據顯示近視盛行率迅速上升，特別是在新加坡、中國大陸和台灣等東南亞國家」。
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日本近視全球最多、南韓居次
專家認為，部分原因可能是東亞兒童開始接受正規教育的年齡約莫在2或3歲，比其他地區的兒童更早。
以國家來論，日本高達86%的兒童和青少年近視，位居全球最高，南韓居次，有74%。若以區域來分，城市地區兒童的近視率高於農村地區兒童，而女孩患近視的可能性略高於男孩。
研究人員強調，年幼兒童比成人更容易受到環境因素的影響，並表示「這對於學齡前兒童尤其重要，因為他們正處於視覺發育的關鍵時期，特點是可塑性高」。
減少看電子螢幕的時間
為了保護視力，研究人員建議年輕人「養成定期採取保護眼睛措施的習慣」，父母也可以鼓勵孩子採取一些護眼措施，包括「學生應該增加體能活動的時間，減少觀看電視和影片、玩電腦遊戲和上網等非體能活動的時間」。研究人員也呼籲官員減少學校課後作業和輔導的負擔，並敦促進行眼科檢查、早期發現和治療近視。
今年6月，美國麻州麻大陳氏醫學院（UMass Chan Medical School）眼科醫生柏斯福德 (Benjamin Botsford) 也曾在學術研究報告發表平台「The Conversation」提出不少類似護眼建議。他指出多花時間在戶外，對眼睛有好處，並表示「這與減少兒童近視發生率有關」。
柏斯福德醫生指出，兒童應該多休息和避免長時間看手機或電腦，以減緩近視的進展。另外，還可以透過限制校外近距離閱讀時間，無論是電子螢幕或其他方式，也能有助於減緩兒童近視的進展。
由於長時間看螢幕會導致眼睛疲勞和乾澀，柏斯福德建議採行遵循「20-20-20規則」，也就是「每20分鐘休息20秒，看看距離設備20英尺（約6公尺）的地方。專注於放鬆眼睛和眨眼」，他也建議偶爾使用人工淚液，可能有助於治療乾眼症。
